各位朋友大家好,先在這跟大家拜年,金豬年新年快樂,大家懷抱著很高興的心情準備過年,在台灣來說過年的氣氛依舊濃厚,過年期間都會在新聞上看到或聽到「醫院急診爆滿」,又都是滿滿的人!


根據以往在急診值班的經驗,過年期間是急性腸胃炎的「旺季」,每年只要門診或是急診開診,就會有很多病患前來就醫。過年是個妃常團聚、歡樂的氣氛,但是若因為腸胃炎、肚子痛、拉肚子而影響到行程,是還蠻掃興。

今天來和大家分享一下,過年期間該注意的一些事情,像是腸胃方面要怎麼樣去照顧?過年習俗會友圍爐、探親、訪友、回娘家,許多人還可能出外旅遊,在這過程中藏著一些情況,會導致我們的腸胃受到影響以及受傷。舉例來說,以自己為例,我爸爸是個傳統的台南人,過年圍爐時總會擺上十幾道的菜,這些菜常常從初一吃到初五,除了營養素變差,食物也容易腐敗,即使每次都有加熱,但食物本身已經是不太好的情況。


第一個要注意的是,過年期間非常容易有「急性腸胃炎」的發生,包含吃太多油膩以及隔餐的食物、生冷食物,吃下去的食物它在我們的腸胃做怪,造成我們的腸胃受傷、發炎,這就是造成「細菌性急性腸胃炎」,可能會有噁心、嘔吐、腹瀉發生。

第二個情況是不想在家吃,或剛好出外旅遊,在外面吃在觀光區或是店家的生意都很好,食物準備上可能沒那麼仔細,這種情況之下,急性腸胃炎機率也會提高,在挑選食物上盡可能要稍微注意。

第三個要注意的是,過年期間剛好是冬天,是病毒傳播非常猖獗的時候,經常會有些諾羅病毒的傳染,也會導致腸胃炎發生,諾羅病毒比細菌型腸胃炎來得更快,雖然去的也快卻也很兇猛,會有發高燒、噁心、嘔吐,甚至嚴重腹瀉到快虛脫。


在這情況下該怎麼辦?病毒型腸胃炎很難預防,最好的情況是盡可能不要到人多的地方,但這是不太可能的事情,所以如果家裡有人上吐下瀉,最好嚴格執行全家人要好好洗手,得到腸胃炎的人也最好自我保護隔離,避免全家都感染。因為病毒型腸胃炎的傳染比一般細菌型高很多,當家理一個人得到,其他人中獎機率也很高。

因此在歡度佳節之餘,要記得保護自己腸胃的健康,盡可能別吃太多回鍋的食物,也避免吃太多油膩的食物造成腸胃有太大的負擔,讓腸胃適度的休息,酒也別喝太多、喝太茫,會影響到腸胃與肝臟,如果有要外食也稍微挑選一下食物的乾淨度,若家人有人得到腸胃炎也要稍微做一下保護性隔離。

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