人們認為，大多數人對益生菌的認知只能維持腸道健康。事實上，益生菌在人體健康中的作用非常大對兒童和婦女來說更為重要。讓我們來看看益生菌對女性的益處：
保持腸道年輕
女性的自然生理變化，緊張和無序的生活方式以及不適當的節食可導致腸道衰老和腸道微生態的不平衡。益生菌可以粘附在腸粘膜上形成保護膜，使其他病原菌不能插入其中，從而起到保護作用的第一位。研究表明，益生菌在腸道中的比例越高，腸道功能越好，腸道越年輕。年輕的腸道是年輕人體的基礎。
消除糖化膠原蛋白
皮膚由膠原蛋白支撐，位於表皮的下層。糖化後，它會破裂和塌陷，這是皮膚皺褶的原因。益生菌是益生菌。突出的功能是增加膠原蛋白的流失量。同時，“吃”多餘糖分，消除糖化，迅速恢復膠原蛋白支持，消除皮膚毒素沉積，提高皮膚抗感染能力，讓肌膚彈性肌肉基礎的複活，消除面部水腫，暗沉膚色，鬆弛皮膚 ，色素沉著和妊娠紋。
預防便秘，改善皮膚
女性便秘的發病率是男性的兩倍。長時間坐著，缺乏活力和緊張的職業女性更容易患便秘。長期便秘會使女性皮膚粗糙，灰白，容易長痘痘和黃褐斑。長期便秘也可能導致情緒問題，如缺乏精力和焦慮。益生菌通過預防和治療便秘促進腸道蠕動，促進腸蠕動，增加大便的柔軟度和數量，改善女性的皮膚。
減肥
葡萄糖是益生菌的食物。益生菌吃多餘的葡萄糖，從而大大減少人體內積累的葡萄糖的量，從而避免由於體內過量的糖轉化成脂肪的可能性，從而實現減肥。
預防私密感染
結婚後女性患陰道炎和膀胱炎的可能性大大增加。經常食用益生菌產品對預防女性尿路感染的頻繁複發有很好的效果。加州大學健康中心的研究人員發現，每週吃三次益生菌有助於女性避免尿路感染。
減少輻射危害
上班族女性長時間接觸電腦輻射，午飯後喝一杯益生菌酸奶，這對健康非常有益。美國的一項研究發現，益生菌產生的大量有機酸如乳酸和乙酸具有減少輻射損傷和抑制照射後淋巴細胞數量減少的作用。
合成多個女性很容易缺乏B族維生素
益生菌可以合成腸道中的各種維生素，如維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，葉酸和菸酸，供人類使用。對於不規律進食，進食過度，緊張和在壓力下工作的女性來說，這些維生素很容易缺乏。
促進礦物質吸收
益生菌可以增加腸道酸度，還可以提高礦物質吸收率，主要是鐵，鈣，鋅等，有助於預防女性缺鐵性貧血和中老年人容易發生的骨質疏鬆症。
產生消化酶並重建食慾
許多女性在長期節食後食慾不振，甚至出現厭食症，導致飲食攝入不足，體重過度減輕，肌肉萎縮和各種營養缺乏。益生菌在腸道中產生多種消化酶，如澱粉酶，蛋白酶和葡萄糖苷酶，這有助於重建食慾並逐漸過度調節正常飲食。
預防消化道腫瘤
益生菌可有效減少幽門螺桿菌的生長和繁殖，防止胃潰瘍和胃癌的發生。它還抑制腸道腐敗菌的生長，降低直腸癌和結腸癌的風險。
該研究還發現，益生菌可以增強人體免疫力，預防病毒或沙門氏菌引起的腹瀉，並預防過敏。如何選擇好的益生菌產品是許多人面臨的問題。市場上大多數益生菌產品都使用“菌海戰術”，依靠大量活性細菌來獲勝，但往往忽略了一個問題，益生菌也屬於一種細菌，難以在胃酸中存活，因此，許多益生菌補充產品不能通過胃酸到達腸道。
