對於男性來說,腎並不只是一個身體器官那麼簡單,腎臟對於男人來說,簡直稱得上命一樣重要的東西,出現腎虛、腎虧的問題時,就會影響的男性的性功能和生育能力,一旦被貼上“腎不好”的標籤,對男性來說簡直就是奇恥大辱!被嘲笑的頭都抬不起來,是可忍孰不可忍也,你能忍家裡人都忍不了!

所以,在此為大家總結了男性補腎方法,建議大家學起來。

1.飲食

通過調整飲食,可以在一定程度上起到補腎的效果。日常可以多吃黑芝麻、鴿子肉、枸杞、豬腎、海蔘、泥鰍、黑豆、核桃,都能預防腎虛。

2.泡腳

每天晚上9點之前,堅持用熱水泡腳二十分鐘左右,可以起到養腎補腎的作用。在水裡新增一些補腎的中藥 ,效果會更好。

3.睡覺

充足的睡眠可以對腎精的保養起到重要的作用,還能幫助促進氣血執行。據資料顯示,很多腎功能衰竭的患者都存在睡眠不足、過分熬夜的經歷。因此想要養腎補腎就必須提醒自己,養成早睡早起的好習慣。

4.按摩

按摩也可以起到很好的養腎作用,具體方法:將手掌搓熱放置在腰部位置,上下搓動。或者用手搓熱腳心都可以,長此以往的話,效果是很不錯的。

5.湯藥

服用中藥調理補腎也是不錯的選擇,但是一定要選擇正規醫院,並在經過醫生診斷後,根據個人情況來服用湯藥調理。切記不可自行搜尋些所謂的補腎良方就開始服用,以免補腎不成反傷身。

生活中的這些做法會傷腎,注意避開:
補腎養腎對於男性朋友來說是十分重要的事情,這不但關係到他們的自身身體健康,也會影響家人生活的幸福程度,因此需引起足夠的重視,做好日常的補腎養腎的工作,避免腎虛、腎虧的情況發生。

#腎虛 #補腎 #壯陽 #早洩 #陽痿 #中醫 #男人更年期 #陳文伯中醫

#補腎知識 #補腎中醫 #中醫推薦 #中醫師

中醫強腎養身-陳文伯
痞客邦:https://chenwenbo.pixnet.net/blog
Facebook:https://bit.ly/3bWtZ57
部落客:https://bit.ly/3bRrl06
Line ID:@480sgoey
Line:https://lin.ee/lgFNJNT