【吃完飯後立刻刷牙會對牙齒不好？】
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『很多人問為什麼我吃東西完後都有刷牙，還是會有蛀牙呢？ 』想必這問題深深困擾不少人。飯後刷牙其實是大錯特錯！唾液具有對抗蛀牙的功能，可抑制細菌的作用、中和口中酸性，以及修復蛀洞。吃完東西後口中自然會產生許多唾液，使用 牙膏刷牙卻會使口腔黏膜乾燥、唾液分泌量減少，促使口中酸性化，容易形成細小蛀洞。
陳怡蓉醫師認為，飯後用牙線剔除飯菜殘渣即可。當然定期檢查也很重要噢！半年來洗牙一次，給牙齒來個SPA吧～
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影響口腔健康的原因
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陳怡蓉醫師認為影響口腔健康的原因很多，常見有吸菸、酗酒、嚼食檳榔、不規律的生活作息、不健康的飲食習慣、營養不良、失眠、熬夜、壓力、疾病、意外等。
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【口腔異常症狀 VS 可能缺乏的營養素】
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陳怡蓉醫師表示容易蛀牙、牙齒不堅固可能與缺乏以下有關：維生素A、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鎂、磷、氟、蔓越莓、蜂膠。
時常有口臭：維生素A、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鎂、鋅、益生菌。
容易牙齦出血、腫脹：維生素A、生物類黃酮、維生素C。
晚上睡覺經常磨牙：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、菸鹼素、泛酸、維生素D、維生素E、鈣。
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