[問題] 要怎麼幫爸媽長輩保養膝蓋?

Aperxy

最近爸媽常說走路膝蓋會痛,上下樓梯也卡卡的,尤其媽媽比較嚴重有時痛起來連走樓梯都有困難,
因為他們年輕時算是做苦力活的,也不知道是不是當時有傷到,已經帶去看醫生拿藥了,
也有問醫生說可以補充軟骨素或葡萄糖胺還有二型膠原蛋白,想問大家吃這些真的有效嗎?還有甚麼幫長輩保養膝蓋的方法嗎?

酸梅子

應該有效吧....
我爸媽喜歡爬山有固定在吃軟骨素和葡萄糖胺
牌子是亞尼活力安固輪跟BHK葡萄糖胺
我也有買鈣片給他們
看他們吃一段時間感覺很不錯,膝蓋卡卡的問題減少很多
假日還會去爬山比我體力還好

水球娜米

先看醫生看好再說,等之後要開始訓練肌力,肌力不夠膝蓋負擔大就會痛
長輩可以先每天做簡單的運動,聊勝於無,另外保健品看醫生推薦哪些也可以買來吃

原文網址:https://t17.techbang.com/topics/59263-how-do-i-help-my-parents-maintain-their-knees?page=1