其實我還蠻會便秘的，有時候比較嚴重可能一個禮拜才上一次大號，而且很常都是羊便便
跟同事講她就說她之前也很容易便秘推薦我一款益生菌，我吃了幾個月覺得很有效，來和大家分享一下
就是這盒澄交生技菌泳膠囊，其實我原本想說這牌沒有聽過不知道怎麼樣，真的是同事很推薦才買來吃吃看的，結果第一個月就改善很多~
我上網去查有看到它是有雙層包埋技術，跟其他牌單層的不太一樣，是用香蕉抗性澱粉包埋保護益生菌，抗性澱粉也可以幫助腸胃蠕動
我吃完第一盒剛好一個月吧，大號次數有增加也比較順暢，不像之前便秘都要坐很久
之後就回購了好幾盒持續吃到現在，真的便秘情況改善很多，現在幾乎每天都會上號很順暢~
推薦給大家，有便秘問題也在找腸胃益生菌的可以參考
