好不容易做完植髮,醫師會千交代萬交代:「植髮後14天是毛囊的黃金觀察期,必須特別小心。」這是由於這段時間內必須讓剛植好的毛囊穩固在頭皮上,如果照顧不佳,會導致毛囊存活率下降,植髮的一大筆錢就這麼飛走了。畢竟很多人都是第一次植髮,身為新手難免戰戰兢兢,有的人甚至連洗頭都不敢。別擔心,植髪術後照護並不難,植髮專家謝宗廷醫師幫大家準備好攻略,跟著專家度過新手14天,就是這麼簡單。
技能篇:新手必學「洗髮技能」!小、輕、涼
○可以這麼做:
術後隔天就可以洗髪,但水溫要注意,必須選擇涼水,而流量保持在最小狀態,如果擔心水流不夠小,可以使用毛巾包覆整個蓮蓬頭。不論是淋濕還是沖掉泡沫,都要保持這樣的水溫、水流,動作輕柔很重要。
洗髮精則盡量挑選溫和不刺激的抗菌洗髮精,或是直接向診所諮詢適合的產品。手法則是先在手上搓揉起泡,再慢慢將泡沫輕敷在種植區塊,後枕部取髮區則用指腹依螺旋方向搓洗,過程中力道一定要輕。沖掉泡沫後,再以棉質毛巾輕輕按壓,吸乾頭髮上殘留的水分。
接下來吹頭髮也有學問,記得吹頭髮要把吹風機調整到涼風,將吹風機風速、出風量調到最小,再以約15公分的距離將種植區塊吹乾;其他部位使用溫風即可。
✕不要這樣做:
癢的時候絕對不要用指甲去摳和抓頭皮,也盡量避免摩擦或拉扯,這些動作可是會讓毛囊滑脫或是髮流方向跑掉的。
作息篇:可以運動嗎?可以戴帽子嗎?
○可以這麼做:
一般而言會建議髮友在家休息,倘若有運動習慣,那麼簡單運動,如散步、遛狗等輕度運動都是可以的。如果擔心出門看起來太奇怪、想戴帽子遮蓋種植區塊,可以選擇軟質透氣的帽子,像是毛帽、寬鬆的漁夫帽。戴帽子並不會因為悶住而降低毛髮存活率,可以放心戴上帽子。
✕不要這樣做:
避免從事劇烈運動,像是會發生碰撞的球類運動,或是大流汗的重訓等;也要避免戴安全帽這種會壓住頭皮、或是勾到毛髮的硬質帽子。總之,應保持頭皮乾爽,以免皮脂污垢殘留在傷口處。
育髮篇:生髮治療持續做,新生髮、原生髮,我全都要!
○可以這麼做:
植髪術後,澤林提供多樣育髮服務,幫助毛髮生長,像是低能量育髮雷射可以加速傷口癒合,並刺激毛囊生長、減少落髮期頭髮掉落比例;也可以選擇自體育髮療程,利用自己身體內血小板的生長因子,讓植髮區域毛囊得到更多的營養,提高植入毛囊存活率,同時鞏固原生髮,術後隔天就可以開始進行育髮治療。
另外口服藥物(柔沛、波絲卡、適尿通等),植髮前後都不需要,要持續使用以保護原生髮免於受到雄性荷爾蒙攻擊,如果是使用生髮液(minoxidil, 落建),術後1週就能開始使用,藉由增加頭皮血液循環,一樣可以同時滋養到植入的毛囊與非種植區的原生髮。
✕不要這樣做:
不能想著植髮後就沒有禿頭,一勞永逸的心態忽略原生髮照護,才能讓植髮效果長長久久。
食物篇:身體機能維持好,長出頭髮沒煩惱
○可以這麼做:
頭髮需要大量的原料合成角質蛋白,因此可以多補充蛋白質、鋅,以及富含維生素、礦物質的新鮮蔬果,或從堅果類當中攝取葉酸,幫助頭髮穩固生長。同時作息規律、照顧好睡眠品質。
✕不要這樣做:
避免濃茶、菸、酒、油膩甜食,以及刺激性食物,若引發傷口發炎或影響頭皮血液循環,會降低毛囊存活率。
任務完成,恭喜脫離新手期
恭喜你結束漫長的14天,終於可以走出新手村了!經過這個階段,植入的毛囊就會穩固在頭皮上,接著就可以逐步恢復戴安全帽、重訓等高強度運動,或是以正常力道洗頭,植髮的效果雖然要手術後九個月到一年才會完全顯現,但只要初期兩週有好好照顧,就可以在之後每個月陸續看到新生頭髮長出來囉!
本文分享自澤林毛髮診所