健康飲食必備 優格代餐小撇步

水球娜米

相信所有減肥的人都有這個困擾
就是感覺吃什麼都會胖
最近在嘗試吃優格麥片
代替早餐的麵包
看會不會比較健康一點

因為這次選的是原味優格
味道會比較酸一點
為了讓自己早點習慣吃原味優格
就配了前陣子朋友送的櫻桃
只加一點點就不會太甜了

看起來很繽紛又健康的優格就完成了
加上一點麥片
吃起來的飽足感就很夠了
早餐也會很飽不怕餓
之後也可以把水果換成蘋果這類
纖維含量比較高的的水果
加點果乾跟蜂蜜也很不錯喔