市面上有許多養髮液都標榜著：「可以保養頭皮、強健髮根、改善落髮」，產品甚至找來網紅、明星代言，講著各種神奇的功效，讓民眾霧裡看花不知道該怎麼選擇起。到底養髮液有用嗎？養髮液功效是什麼？使用上有沒有什麼要注意的地方？本篇文章就由皮膚專科謝宗廷醫師來替大家解惑，購買養髮液相關產品前需要知道的大小事！
養髮液功效是什麼？首先瞭解養髮液的主要成分
市售的養髮液常見主要成分包括咖啡因、生薑、藍銅胜肽、鉅棕櫚、B群、植物蛋白、人蔘等。這些成分目前都尚未有大規模人體試驗，以證明其可以真的達到生髮、或是治療禿頭的效果，而這也是「養髮液」與「生髮液」最大的差別，關於這點我們將在下一段有更詳細的介紹。
雖然我們無法拿養髮液來治療禿髮，不過有些成分在體外細胞實驗或是動物實驗看起來，確實對毛囊有幫助，所以我們仍然可以使用這一類產品來達到強健髮根、讓髮質變好、避免頭髮斷裂、舒緩頭皮不適、減少出油等效果，也因為這些效果，在使用了一陣子之後，很多人也是會覺得頭髮變得比較蓬鬆豐盈、掉髮量變少。因此並不能一概而論說「養髮液都沒效、都是騙人的」，而是要看你想要改善的問題是什麼以及有正確的期待。
生髮水、養髮液怎麼分辨？成分是否含有Minoxidil是關鍵
目前衛福部唯一核可治療禿頭或是有生髮效果，可以叫做生髮液的，只有含「 Minoxidil （米諾地爾）」 這個成分的產品，比較有名的像是落建生髮液、健樂絲、Kirkland這些牌子。至於沒有添加Minoxidil的產品則只能稱為「養髮液」、「頭皮滋養液」。
咖啡因養髮液有效嗎？
養髮液有效與否，主要還是看產品裡面的成分，而非是否有明星代言，如果去爬梳目前市面上較常見的養髮液成分，整體來說研究較多、證據力較強的就屬「咖啡因」了。咖啡因成分從目前發表的論文看起來，不只在毛囊細胞試驗可以有效抑制雄性荷爾蒙對毛囊的傷害（參考文獻1,2）；甚至在人體試驗效果並不比5% Minoxidil差（參考文獻3）。不過目前這些研究規模都還不夠大、觀察時間也還不夠久，會需要未來更多的研究來證實。
養髮液挑選要點：安全性與功效
我常跟髮友說，既然是「保養」，就應該先求不傷身再求功效，所謂的不傷身是指養髮液的製作過程及添加成分，是否有符合政府規範。關於這點我們可以簡單可以從2個方面去查證：
1. 查看製造業者是否為GMP廠商，若是GMP廠商對於產品的衛生、安全與品質等各項條件，都會有更嚴格的把關。
2. 查看業者有沒有完成「化妝品產品登錄」，民眾可以上化妝品產品登錄網站去查詢產品相關資訊，有政府把關使用起來也會更安心。
再來是功效的部分，不同的頭髮、頭皮狀況得選擇不同成分的養髮液，這會需要從瓶身上的「全成分表」來查看，不過由於全成分表都是大量的化學名稱，如果真的看不懂，除了詢問專業的醫師之外，我自己都跟髮友說，如果覺得心動可以先買一瓶使用看看，真的對於頭皮頭髮困擾有改善的話，繼續使用大致上就沒什麼問題了。
養髮液怎麼使用？相關注意事項與副作用說明
養髮液在使用上最需要注意的還是「過敏」的問題，市面上很多養髮液都標榜「植萃」，但其實植物成分非常複雜，引起過敏的機會是很高的。而為了增加涼感所添加的酒精、以及為了去除頭皮異味所添加的香料、精油，都有可能會引起頭皮不適。因此建議頭皮敏感的髮友，可以參考以下使用原則：
1. 先以局部小範圍擦幾天做為測試。
2. 使用數天後，確定沒有過敏，再將使用範圍調整至整個頭皮，避免過敏讓掉髮狀況惡化。
除了以上使用方式之外，還要提醒髮友一個重點，當很多人有掉髮的問題後，常沒有經過專業醫師的看診，就想自己買養髮液來擦擦看，藉此看看頭髮會不會長回來，渾然不知頭髮就這樣一點一滴的繼續掉，等到發現不對勁的時候，掉髮問題可能就變得非常嚴重了！因此建議各位髮友在使用養髮液之前，都要諮詢過專業醫師的建議。
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本文分享自澤林毛髮診所
