頭皮照光就能生髮嗎？雷射生髮帽對什麼人有效？
「雷射生髮帽」是近期很熱門的落髮治療儀器，它是藉由「低能量雷射」（又稱為「育髮雷射」或是「生髮雷射」），來刺激毛囊生長，由於沒有侵入性、治療後無恢復期，讓很多有掉髮困擾的髮友趨之若鶩，然而，「生髮雷射帽」真的有效嗎？還是只是廠商的噱頭？生髮雷射適合哪些人呢？本篇文章就來跟大家分享一下這個很多髮友都有興趣的主題。
生髮雷射是什麼？為什麼雷射照光可以讓頭髮長回來？
說到雷射與毛髮的關聯，大家應該都聽過「除毛雷射」吧！高能量雷射可以破壞毛囊細胞，達到去除多餘毛髮的效果。在偶然情況下，科學家發現當雷射能量較低時，不僅無法破壞毛囊細胞，反而會刺激局部毛髮增生，因此「低能量雷射」（Low Level Laser Therapy）又被稱為「生髮雷射」或是「育髮雷射」。
人體細胞（包含毛囊）裡面，有一項特殊的構造稱為「粒線體」，粒線體專司產生細胞能量，在600～660奈米的雷射刺激下，毛囊粒線體會被活化 （如同發電機開始發電），讓原本瀕臨萎縮的毛囊進入生長週期，甚至做到調控毛髮基因表現、使毛囊從休止期進入生長期、延長毛髮生長週期、降低頭皮發炎反應等效果（參考文獻1.），藉此讓稀疏或萎縮細軟的頭髮可以長得更加茁壯，落髮問題也會跟著改善。
有不少廠商將此類雷射光源開發成各種穿戴裝置，像是製作成頭盔形式的「雷射生髮帽」、或是做成梳子形狀的「雷射生髮梳」，讓有落髮困擾的人也能在家輕鬆使用。
我適合使用雷射生髮帽的生髮療程嗎？
雷射生髮對哪些落髮問題有效呢？從幾個比較大型的臨床研究，可以歸納如下：
1. 男性雄性禿：
已經有多篇論文證實生髮雷射在雄性禿的治療效果（參考文獻2.,3.），包含增加頭髮密度、改善髮徑粗細、縮小掉髮範圍等，但要提醒的是生髮雷射較適合作用在「毛囊尚未完全萎縮」的部位。就如同，如果土壤中已經沒有種子，照再多光也無法行光合作用。
2. 女性雄性禿：
很多女生會擔心使用口服藥物會對懷孕造成影響，因此傾向較無副作用的雷射治療，而目前也有多篇研究證實低能量雷射在女性雄性禿的治療效果（參考文獻4.），一般來說治療3個月後，就可以看到初步成效，如果與生髮液並用，還可以加強生髮液的治療效果。
3. 產後落髮：
女性產後落髮主要是生產後荷爾蒙急遽變化，導致許多毛囊同時進入休止期，一般會在產後2～4個月時發生，即使不特別治療，大多數產後落髮也會在6～12個月後慢慢恢復。雖然會自行復原，但看到每天洗頭、梳頭的時候頭髮掉這麼多，還是會讓媽咪感到焦慮，這時可以透過生髮雷射治療，讓休止期的頭髮提早進入生長週期，可以加速產後落髮的恢復，也由於這個時期媽咪可能有哺乳的需求，因此選擇雷射這種不會殘留藥物在身上的治療，相對更為安全。
4. 壓力型落髮：
人在生活壓力大、作息不規律等情況下，也可能導致大量頭髮在短時間之內同時進入休止期，發生落髮現象。除了調整生活作息以及適度排解壓力，利用雷射生髮一樣可以加快壓力型落髮的恢復。
5. 圓形禿：
俗稱「鬼剃頭」，是一種自體免疫疾病，除了使用免疫調節劑或是局部注射類固醇，也有少數研究發現低能量雷射在圓形禿的治療效果。
雷射生髮帽有用嗎？有哪些因素會影響效果？
雖說已經有很多論文證實生髮雷射的功效，但為何還是常常聽到髮友反應「戴半天也沒什麼效果」呢？可能有底下幾個原因：
1. 雷射生髮帽的功率：
不同廠牌雷射生髮帽裡面含有的雷射燈炮數、雷射功率強弱都各有不同，會影響頭皮的吸收程度以及對毛囊的作用， 建議髮友購買前可以多比較產品說明。
2. 落髮嚴重程度：
生髮雷射對於尚未完全萎縮的毛囊，可以有刺激活化的功效，但如果掉髮區域毛囊已經完全萎縮（比如說M型禿位置），那麼使用這類產品進步的幅度就很有限，因此會建議購買之前可以先給專業的醫師看診檢測過，確定毛囊狀態後再購買使用。
3. 頭髮長度：
像是女生留長頭髮的話，髮絲會干擾雷射光線穿透頭皮，建議可以分區把頭髮撥開照射，治療效果會比較好。
4. 照射時間與頻率：
每個儀器都有建議的照射時間與頻率，建議髮友按照使用說明上的方式使用，照射時間太短固然沒有效果，但照射時間過長對毛囊生長反而可能有抑制作用。
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本文分享自澤林毛髮診所
