起初只是覺得腰疼，搬重物覺得有拉扯的疼痛感，後來慢慢開始臀痛，連大腿後側也感覺不適。你常常誤以為是坐骨神經痛，小心，很有可能是「薦髂關節症候群」作祟！！
「薦髂關節痛」是指薦骨和骨盆髂骨之間，兩個小型滑液關節出現疼痛或不適。由於薦髂關節形狀和周圍韌帶的限制，疼痛感常出現在腰部單側，亦可能會向臀部或大腿後側延伸。
好發族群：
孕期婦女、久坐族群、長期姿勢不良、關節炎以及跌倒損傷者等。
常見症狀：
薦髂關節處有壓痛感、臀部疼痛、大腿後側疼痛等，或是彎腰、轉身、行走產生的不適感導致動作受限
改善方式：
1. 症狀輕微時，可先透過休息、熱敷等緩解疼痛。
2. 若症狀無法減輕，可尋求復健科醫師的專業建議或是給予藥物、注射治療。
3. 也可以透過物理治療師的徒手治療、運動治療等動作訓練的方式，讓軀幹與四肢肌力加強，讓腰背與薦髂關節訓練穩定度及活動度。
4. 平常注意姿勢和運動技巧，避免錯誤姿勢或運動方式，而導致疼痛感又出現。
提醒大家，「薦髂關節症候群」很常與「坐骨神經痛」的患者搞混，主要是因為症狀發生的區域都很類似，但診斷與介入方法卻不同。若無法確定自己疼痛的狀況是否也是薦髂關節症候群，建議至就近的恆新復健科診所尋求醫師及物理治療師的專業建議，疼痛產生時進行最完善的診斷與治療才是最安全穩定的做法喔！
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