平常都會看一些保養、改善體態
讓自己變漂亮的教學影片
前陣子看到有醫生分享
只要舌頭擺放到正確的位置 就會改善雙下巴 下顎線不明顯的問題
影片裡面提到錯誤的舌頭擺放方式不僅對外表會有影響
也會導致睡眠呼吸中止症、鼻過敏、打呼、磨牙等情況...
看完影片我才發現 原來我的舌頭擺放位置也錯啦ＱＱ
難怪提到的症狀我也都有
像是鼻子過敏、顳顎關節炎、睡覺會磨牙
最討厭的是下顎線不明顯容易有雙下巴...
跟著影片練習一個月後
發現身體似乎有悄悄在改變
比較少磨牙、過敏
睡眠品質也有變好 更好入睡
但下顎線還是沒出來感覺需要再練一段時間ＸＤ
也因為自行練習 有些動作可能做不到位 導致成效沒那麼好
所以查了相關的資訊
看到無恙森林有在協助這個方向的調整
約好時間就前往諮詢了（健康為主 美觀為輔～
諮詢時得到非常詳細有用的訊息
比如舌頭如何施力、擺放
錯誤的舌頭擺放與呼吸為甚麼會影響人體的健康與外表
學到一課的感覺
這幾個月練習下來能感受到身體明顯的改變
除了身體小毛病轉好以外
最開心的是下巴真的跟著出來了！
覺得非常厲害
也把影片放上給大家參考！
https://bit.ly/46J1uob
