前幾天跟男友殺到小琉球學自由潛水
他原本對於在海裡漫遊這件事情非常排斥
但因為知道我喜歡水上活動就特別配合我上課
這次上課AIDA 2報名的潛店是Once freediving
https://www.instagram.com/once_freediving/
官方LINE@：https://lin.ee/pwYawi9
入秋之時本來還擔心水溫很冷
三天課程店家從頭到尾把學生呵護備至
只要需要下水全部都會穿著防寒衣
(為了想要美美的下海，偷偷央求教練放寬標準讓我穿上自己買的防寒衣)
其他同學則是整身上課裝扮全身防寒衣
第一天早上是室內學科
在大教室中教練會有Power Point教學
『了解甚麼是自由潛水還有學習呼吸方法』
畢竟要考自由潛水AIDA 2證照
把基礎認真學好是很重要的
掌握呼吸要訣跟學習平壓技巧
下海才不會慌亂~~
下午則是會到泳池進行基礎動作訓練
會把早上教的呼吸方式及如何使用自由潛水裝備由教練引導教學
簡單教學後就會在泳池實際演練所有自潛內容
包含水下平游、躬身下潛、水中閉氣這些項目
也許是在泳池練習
沒有海浪沖襲感覺自潛這個運動自己似乎還能駕馭
當天一直到晚上教練還會把下午泳池練習的影片拿出來檢討
順便做筆試測驗
一整天下來非常精實收穫滿滿
第二天就是海上實際練習
為了怕暈浪不適
下海前教練反覆叮嚀一定要先服用”暈船藥”
個人很推薦日本小白兔這個品牌
幾乎沒有副作用且維持效果很長
同行有兩個女生吃了其他牌子暈船藥
在海上一個小時後就開始狂吐
這時非常感謝自己吃小白兔有吃有保庇
躬身、攀繩兩個下潛順利通過
完全沒有卡平壓這個問題
所以練習項目教練都會在一旁協助側錄
下潛上來也會在海面上一一指導動作不完美的地方
第三天Once freediving就會直接在海上進行考試
AIDA 2考核標準內容有：
1. 學科筆試測驗正確率75%
2. 靜態閉氣2分鐘
3. 動態平潛40米
4. 恆重下潛12~20米
(包含平壓、攀繩、躬身、對線下潛、踢蹼、轉身動作、水面流程)
5. 水下救援5-10米
當天在小琉球大福海訓流有些大
所以躬身下去一旦沒有看好繩就會不小心飄很遠
還好教練死死把我們盯緊緊
連下到12米也全程在旁戒護看著我上升
瞬間緊張感就消失了
非常幸運在三天的課程裡面順利透過練習拿到AIDA 2證照
還獲得水下美美照片+影片數張有夠開心~
https://www.instagram.com/once_freediving/
雖然三天課程充實滿滿
沒什麼機會到處趴趴走
還好趁第二天海訓結束後晚上吃到好吃的社區麵店
甜滋滋海龜凍及奶茶冰
早上練習的疲憊感早已瞬間消失
期待潛店以後開自由潛水團練課程
可以再找機會回來二訪、三訪
好好體驗小琉球之美囉！
