大家都很愛吃魚油，但其實「南極磷蝦油」比魚油好上很多
因為磷蝦油當中含有蝦紅素/磷脂/膽鹼等不同魚油沒有成份
其中磷脂可以幫助Omega3吸收，魚油雖然濃度較高，但卻沒有效吸收
以同樣劑量下，不如改吃磷蝦油對於身體吸收更有幫助
參考文獻:
Maki KC et al. (2021) - 此研究比較了磷蝦油和魚油中 Omega-3 的吸收效果，顯示磷蝦油可以顯著提高血漿中的 Omega-3 水平。
Ulven SM, Holven KB (2022) - 這篇文獻探討磷脂結構如何增強磷蝦油中的 Omega-3 吸收率，相較於傳統魚油可能更具優勢。
另外就是磷蝦油是從磷蝦所萃取，所以含有豐富的蝦紅素，這也可以幫助眼睛有濕潤感(通常葉黃素也會搭配蝦紅素為復方所製程)
以上資料是因為我覺得我吃完有明顯改善皮膚狀況，特地去找出來確認的
我自己是覺得皮膚改善的主因就是身體慢性發炎有被改善，
接著就是想說為什麼魚油也含有豐富的Omega3那為什麼沒有這麼有感呢
原來就是吸收率的差異
如果各位有吃魚油卻沒有明顯有感的話，可以建議改吃南極磷蝦油試試看
