痛風發作真的會讓人懷疑人生
稍微吃錯一點就痛到懷疑自己是不是上輩子做錯什麼事
兩年前，因為電視廣告看到赤晶對策這個保健品
也詢問了藥師，藥師有推薦我吃赤晶對策
一開始還半信半疑
想說沒用的話大不了就把秋水仙素當飯吃(誤)
現在兩年過去了，我的尿酸數值穩定下降
幾乎不再發作。
這篇就來分享一下我的心得
給還在痛苦中的大家一點參考。
前3個月算是融晶期，還是會痛！
老實說，剛開始吃的時候，還以為痛風會直接消失
結果前三個月還是照樣發作，甚至覺得是不是沒有效
但後來查資料才知道，這段時間是「融晶期」
體內的尿酸結晶慢慢溶解，反而可能會誘發痛風
這時候真的超需要耐心，度過就沒事了
另外我自己改變的幾個點：
1.水一天喝3000c.c. 以上，幫助代謝尿酸，還可以幫助你每個小時都起來上廁所活動，建議一開始可以去抓喝水app，設定之後發現一開喝3000不難
2.飲食清淡不挑戰高風險食物，內臟、紅肉、火鍋湯是盡量避免
3.還是準備好消炎藥、秋水仙，前期融晶痛太嚴重，發作時能快點壓下來
4.赤晶對策固定時間一定要吃(每天早上)
大概3~6 個月左右會逐漸穩定
差不多 4 個月後，開始發現痛風發作的頻率下降
每次發作的程度也沒那麼可怕
除了喝水、飲食控制之外
也開始適量運動，但以有氧為主，避免過度無氧，怕乳酸太多身體代謝不過來
過了半年後，痛風基本上已經沒發作幾次了
這時候明顯感受到身體的變化，以前有時候喝個湯、吃點火鍋湯底
隔天腳就開始痛，但現在吃沒什麼影響
這時候尿酸數值雖然還沒降到理想範圍
但已經比以前低很多，變得比較穩定
感覺這時候已經開始適應赤晶對策，身體的尿酸代謝狀況改善了
偶爾小小破戒還可以，但還是不敢太囂張，深怕累積的毀於一旦
過了一年，尿酸穩定下降，不太會回升
一年回診時，終於有成果了
這一年內，尿酸值從之前的 8.x 降到 7以下，幾乎沒有發作過
連高風險食物偶爾吃一點都沒問題
這時候我才確定赤晶對策真的對我有效
但也不是有吃就是萬靈丹，還是要配合飲食和生活習慣的調整
這兩年下來的心得
1.赤晶對策真的有用，但前三個月「融晶期」要忍耐，不能急
2.喝水+運動+飲食調整，一定要搭配，單靠其中一項效果都有限
3.痛風真的不能硬拼，只要撐過半年，之後會越來越穩定
希望這篇能幫到還在掙扎的痛風戰友們，有問題歡迎留言討論！💪
