當初報名自由潛水AIDA2課程的那一刻，其實內心是有點心虛的。
對大海沒有到「超級熱愛」，但對「想克服水裡的恐懼」這件事，倒是真的認真了好一陣子。加上某天刷到一支影片，女生一口氣潛到十幾米、優雅像在海裡跳舞，我瞬間被電到，想：「欸…我是不是也可以試試看？」
就這樣跟Once freediving潛店，訂了船票與AIDA 2課程，拎著行李搭船去小琉球，開啟了我人生中第一次、也是改變最多的一次海底旅程。
【Once Freediving｜自由潛水｜美照製造機】
▋課程預約：https://lin.ee/2ZwEGHs
▋IG：https://www.instagram.com/once_freediving/
AIDA 2自由潛水課程共有三天，第一天見到教練的時候，我滿腦子都是：「天啊，他會不會發現我其實很怕水？」但沒想到潛店氛圍超 Chill，教練完全沒有那種軍事訓練的壓力感，反而先問我：「你來是想突破什麼？」不是問你會不會游泳、肺活量多強，而是直接命中核心：「來上課，不是來比賽，是來找到你自己跟海的相處方式。」
那一刻我突然懂了：原來自由潛水，不是拚體能，是學會放下掌控。
課程前半段主要在陸地練習，了解自由潛水基礎概念與配備常識，接著下午才是泳池練習，打基礎技巧，像是閉氣、踢蛙鞋、耳壓平衡，還有最重要的＂如何讓身體信任你＂。
印象最深的是教練說：「你不是在跟海對抗，你是在學怎麼融入它的節奏。」第一次踢得亂七八糟，整個人像螃蟹在翻滾，超懷疑人生。但教練從沒責備，反而耐心講解、示範，再陪著我一點一點調整，當你感受到有人真的相信你做得到，連自己都開始不那麼懷疑了。
第二天一早就到小琉球開放水域驗收，我其實緊張到前一晚沒睡好。一度差點忘記吃暈船藥，站在那片清澈得不像話的海前，我心跳快到不行。教練跟大家鼓勵：「準備好就去跟大海打個招呼，咬著呼吸管到水深及腰的地方再穿蛙鞋吧！」
踢到訓練的地方沿途不時會看到海龜在四處漫遊，彷彿在鼓勵著大家不要怕，第一次下潛，不意外地失敗了，耳壓卡住、慌張、上升，整套流程失控。回到浮球邊，Once freediving教練什麼都沒說，只是給我一個眼神：「調整好呼吸，別緊張再來一次，沒關係。」然後那一刻我知道了，這堂課不只是在學技術，而是在練習怎麼面對恐懼，然後溫柔地告訴自己可以再來一次。
接下來幾次嘗試，我開始慢慢找到節奏，不再拚命踢水，而是讓身體沉、讓心安靜。當我第一次完整潛到12米，回到水面，看到教練對我比出OK的手勢，差點在水面上哭出來。原來真正讓人感動的不是「做到了」，而是「原本以為自己做不到，最後卻做到了」。
三天的課程結束，除了取得AIDA2證照，我帶走更多的是一種從容感。好像學會在焦慮來的時候深呼吸一下、在慌張的時候不要急著反應、在遇到壓力的時候先對自己說：「我可以再試一次。」
這就是Once freediving潛店教給我的——不只是自由潛水的技巧，而是怎麼當一個更不怕跌倒的人。
如果你也有點怕水、有點沒自信，但又覺得大海好像一直在遠方等你，我真的想說：來吧，小琉球的海很溫柔，Once freediving教練更溫柔，你只要準備一顆願意嘗試的心，就夠了。
因為有些自由，不是拿來逃避的，而是潛下去才找得到的。
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