王紫涵 fb:2560702613946827

對不起,我忘了寫自我介紹!

發表的文章 (22)

[閒聊] 揪伴堅持運動習慣,讓健康一路亮綠燈

5 回應 發表於 2020-02-28 15:12

生命的維持除了基本營養攝取足夠之外,每個人也必須透過運動來維持身體機能與健康。有太多的案例都在在顯示,飲食的不均衡加上因為過於忙碌的不運動,都是上班族的健康從黃燈轉為亮起紅燈的開端。 尤其是春節連假放肆大吃大喝後,更需要利用運動來調整體態,不過哪些運動比較快速達到效果呢?答案是…沒有一定的標準,從自己喜好、方便來選擇運動,如果有同伴可以一起運動也很棒,同伴間可以互相比較、勉勵跟提醒,更有機...

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偶爾也在家來份低醣料理DIY吧

5 回應 發表於 2020-02-13 11:57

對我來說,營養均衡攝取、維持理想的身材是持續不間斷的課題,尤其是過完年不忌口的情況,下場就是體重瞬間飆升好幾公斤Orz,這時候我就會來實施低醣飲食法來調整體態,減少碳水化合物攝取,並多吃脂肪和蛋白質來補充營養。 低醣飲食有什麼好處呢? 1.幫助消耗脂肪:低醣飲食可以促進消耗脂肪,進而幫助體重管理。 2.增加飽足感:由於碳水化合物攝取較少,血糖波動不大,有增加飽足感,延緩飢餓訊號的效果...

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養生不要等到老了才養,日常可見的高營養、維生素攝取來源

5 回應 發表於 2020-02-05 11:47

不知道大家有沒有吃保健食品的習慣? 自從結婚生小孩後,為了能專心照顧小孩,便離開了職場當全職媽媽 以前年輕時加班到晚上8、9點都很正常,回到家睡一覺隔天又能精神百倍,但全職媽媽24小時全年無休,是個精神與體力的拉距戰,長久下來氣色皮膚明顯變差、睡眠品質也不好,也容易常常感冒生病。 老爸爸一直提醒我身體要做保養,不要等老了才執行養生之道會來不及,上網查了平日保養的方法,有報導說台灣有1...

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生活中常見的高蛋白營養來源

5 回應 發表於 2020-01-21 20:47

控制熱量一直是女人在意的話題,尤其是生產後更需要特別注意調整體質,隨著年紀增長不容易維持新陳代謝,常常讓我為了改變而十分困擾>”< 透過網路可以找到很多維持輕盈的減肥方法,節食、防彈咖啡、過5不食…等方式都試過,都是一開始有點成效但停止後很快就會恢復原狀,而且氣色和精神體力也會變得很差,是非常不健康的方法。 後來朋友和我說,她是靠高蛋白食物+勤跑健身工廠健身房才能維持輕盈,讓...

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媽媽的年末成發,劍與遠征英雄武器動手做

0 回應 發表於 2020-01-15 16:48

國小課程來到了尾聲即將放寒假,怎麼還出個美術勞作來考驗媽媽呢T_T 題目雖然無設限,只要製作自己喜歡的物品再帶去學校敘述一下主題就可以了,不過一時還真的想不到要以什麼為題材… 突然哥哥看到我正在玩的遊戲劍與遠征,裡面英雄布魯特斯的無敵7秒讓他眼睛發亮,直問我可不可以做裡面的武器給他們玩!!! 我的天啊~製作武器我沒試過啊~但看到哥哥的眼睛頻頻發出”拜託”的訊號 弟弟也在旁吆喝,只好硬...

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黑沙M可愛的莎亦要來了,快來創角!!

0 回應 發表於 2019-12-18 17:17

終於可愛的莎亦要來嚕~身為蘿莉控的我期待已久~原以為要等到明年但現在就進行事前活動,應該是會配合聖誕節期間推出,黑沙M更新角色的進度真的很快,讓玩家的新鮮感不間斷。 這次的事前活動比較特別,需先創新角捏臉,再上傳自己得意的女兒照到論壇參加活動,參加獎就有〔深淵〕光原石箱*1,好運獎是隨機抽出3名送Galaxy Buds藍牙耳機。 哇這比直接送整套紅裝還讓人興奮,雖然我都是當分母的份,但...

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[心得] 募戀英雄 女性向手遊推薦

0 回應 發表於 2019-12-04 10:00

近期迷上了一款類乙女的手遊〔募戀英雄〕,唯美的畫風+耐人尋味的劇情,搭配簡單又有挑戰性的消消樂,很容易就會令人上癮。 此款手遊個人覺得偏向劇情模式,分為主線劇情、個人主線劇情和活動劇情…等,以玩家為女主角因特殊體質被招攬到麻取部,借由招募人才開始一連串的故事,每個型男角色都有優質的配音,搭配各自的羈絆故事讓玩家可以體驗與型男的親密互動。 簡單地介紹一下介面: ★招募: 1.活動招募:...

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三寶媽使用求職APP的初體驗與心得分享

12 回應 發表於 2019-12-02 10:46

我是一個三寶媽,從大寶出生就在家裡照顧小孩,直到最近小孩都上學了,心想是時候可以二度就業重新投入職場,以前都是用電腦網頁找工作,頁面太複雜常常看得眼花瞭亂,現在手機非常地便利,也有推出很多款求職APP,當然要跟上流行改用APP找工作。 因為我喜歡介面簡潔漂亮,字體清晰操作簡單的畫面,最後選擇了1111人力銀行,看過有幾款的介面很死板單調,也沒有操作教學讓人不知道從何下手,1111尚未登入...

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劍與遠征長期投資哪些禮包CP值才高

0 回應 發表於 2019-10-27 12:05

劍與遠征雖然主打放置型手遊,但想要”快速”推關、獲得更多資源提升英雄與隊伍強度,勢必只有走課金這條路,除非你真的很幸運,每抽必中想要的英雄,要不然就是花時間農資源,套一句玩家說的,一時課金一時爽,一直課金一直抽。 那商城中禮包這麼多種,有哪些比較推薦高CP值呢?下面簡單介紹一下: 1.〔新手禮包〕 *新手創角後14天內可以購買的有兩種,分別是新手禮包和成長禮包,其中玩家公認最推的是女騎或獅...

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[心得] 血魔伊甸園M基本玩法體驗

0 回應 發表於 2019-10-23 14:00

以吸血鬼背景為故事題材的《血魔伊甸園M》正式上市,標榜最熱血的MMORPG,主打玩家對決和陣營PK,可以讓玩家盡情地享受廝殺的快感。 首先,種族陣營只有人族和吸血鬼,不同於舊PC版有三大陣營,玩家在創角前可隨時改變種族,人族職業有:衝鋒者/狙擊者/泰坦;吸血鬼職業有:嗜血行者/黑暗之眼/黛茉妮卡。 創立新職業角色進入遊戲後,系統一開始有新手操作教學,任務採自動引導玩家跟著指示完成,戰鬥...

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