Chih Chan fb:4557323614295291

對不起,我忘了寫自我介紹!

發表的回應 (3)


Re: [問題] 有方法可以減緩健身後的痠痛感嗎?

回應於 2021-08-10 09:23

手都舉不起來應該是過度訓練了吧...其實量力而為就好,不過既然已經發生了 多按摩放鬆它,然後補充一些營養素(肌酸、瓜胺酸、精胺酸、BCAA等等) 都可以讓它比較快恢復 不然根據這個情況可能會痠個五天到一週吧w

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