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Re: [問題] 有方法可以減緩健身後的痠痛感嗎?
回應於 2021-08-10 09:23
手都舉不起來應該是過度訓練了吧...其實量力而為就好，不過既然已經發生了 多按摩放鬆它，然後補充一些營養素(肌酸、瓜胺酸、精胺酸、BCAA等等) 都可以讓它比較快恢復 不然根據這個情況可能會痠個五天到一週吧w
Re: 近期零食庫的新歡分享
回應於 2021-06-18 00:05
原PO懂享受人生喔 下次周末應該也要來試試看這組合 反正喝醉也沒差
回應於 2021-08-10 09:23
手都舉不起來應該是過度訓練了吧...其實量力而為就好，不過既然已經發生了 多按摩放鬆它，然後補充一些營養素(肌酸、瓜胺酸、精胺酸、BCAA等等) 都可以讓它比較快恢復 不然根據這個情況可能會痠個五天到一週吧w
回應於 2021-06-18 00:05
原PO懂享受人生喔 下次周末應該也要來試試看這組合 反正喝醉也沒差
