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之前幾乎每年要跑3、4次婦科，後來營養師朋友建議我要吃蔓越莓，要有加益生菌的，現在天然保健所的蔓越莓已經吃了半年，還沒有去婦科報到過

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我是習慣睡前吃益生菌，才比較不會擔心突然想要上廁所的感覺， 排便自然順暢，但一定要按時吃的，我自己感覺腸道是乾淨的，身體也感覺輕盈許多，天然保健所的益生菌真的很有效

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我用Z研精華皮膚真的有變健康穩定

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喝水＋運動＋睡眠充足 我還有吃伊頌天然膠原蛋白粉～

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好美的地方，下次要去玩玩看

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準備食材真心累，今年去D'tapas餐廳吃飯，省時省力省錢

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我也是租屋，但是我東挑西選最後是買了hoi的sleep3 兩萬內有獨立筒跟很厚的乳膠，CP值滿高的 其他牌子也有躺過，不過還是最喜歡sleep3軟硬剛好的硬度

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這看起來很讚耶

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可以買來吃吃看，反正可以趁早保養

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謝謝分享美味的小零食

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