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// 紙片人已不流行，「微肌主義」正夯！ 練肌肉的好處非常多，除了可消耗熱量，幫助減重外，讓身體更健康、心情更開朗也是優點之一。更何況，有肌肉的身材才會有線條，讓你穿衣服更好看。如果你還停留在「體重才是一切」的觀念，不妨丟掉體重計，先從練肌肉開始，感受體態的變化吧！ 增加肌肉量的方法有很多，大家可以依身體狀況及喜好，選擇不同的健身方式。以重訓來說，國外女性非常能接受重量訓練...

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單戀一個人的時候就會十分在意那個人的一舉一動，「他這樣是什麼意思？」、「他到底在想什麼？」然後就會從中去推斷「他到底喜不喜歡我？」 但是，對方心裡到底怎麼想的，不是本人是無法知道的....不過我們可以循著男生的一些行為偷偷觀察，究竟他到底喜不喜歡妳！(快拿筆記！！) (✪ω✪) ♪ 有跡可循 1：嫉妒 對去參加聯誼的妳感到有點不開心，或是有點在意妳的前男友，這就有可...

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剛剛上篇已經介紹了5個小撇步，那話不多說就接著看剩下的5個小撇步吧！(筆記筆記....) 6. 戒掉零食 每天規律的三餐、禁止零食，這是減肥的基本要件。即使這樣還是想吃麵包或者餅乾等零食的話，就在正餐的時候吃吧！ 7. 不要挨餓 因為我們的消化器官需要完成營養成分的吸收，所以若是一整天或者是幾天挨餓，就會造成一次性的瘋狂進食，反而會帶來增肥的負面影響。 ...

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減肥方法正確了的話，效果就會事半功倍。但其實在日常生活中只要注意一些小習慣，減肥就會變得既簡單又容易，而且還會有不錯的效果喔！ d(d＇∀＇) 那就來看看，日常生活中可以注意的減肥小秘訣又有哪些呢？ ξ( ✿＞◡❛) 1. 吃飯前一小時補充充足水分 這樣做不僅可以減退食欲(喝水肚子會有飽足感)，還能夠達到使用充足的水分分解體內脂肪的效果。 2. 細嚼慢嚥 ...

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東京女孩展演(Tokyo Girls Collection)，簡稱TGC，是一年中日本女孩們最期待的盛事，每年都會請來當紅的模特兒或是女明星來為當季的流行單品走秀，此展亦是日本妞妞們時尚穿搭的參考指標。 而今年TGC就公佈了2016年妝容趨勢的4大關鍵詞，就一起來看看今年得日本妞妞們都在關注什麼吧！ ♪ 光澤肌 估計2016年秋冬的底妝趨勢也是透明感十足的...

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有時候看到電視上的女星妝容都很漂亮、完美，就會想要買同品牌的化妝品效仿，但總是畫不出女明星的那種感覺…… (◞‸◟) 所以!!!! 在這裡就要教一些小撇步，讓你的妝容可以畫得像女星一樣完美無瑕~現在就立馬來試試看吧!!!! (๑•̀ㅂ•́)و✧ --------------------------------------------------------------...

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說到今年夏天必看的月9日劇莫過於正在熱播的《有喜歡的人》(好きな人がいること)♡♡ ~~~ 劇中放眼望去江之島的藍天白雲，蔚藍大海、白色沙灘，又有三位顏值超高的帥哥兄弟檔和可愛又少根筋的女主角住在同一屋簷下所譜出的浪漫愛情劇碼，光是這些題材，就讓多少女生們列為必看清單！(我也是我也是！！) 除了超熱門的戀愛劇題材，劇中桐谷美玲所飾演的女主角櫻井美咲的穿搭、妝容和髮型更是讓許多女...

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不要看韓星們在舞台上光鮮亮麗的，為了保持苗條、上鏡的身材，「減肥」就成了她們不得不面對的任務。而當她們全新姿態出現在舞臺上時，纖細又姣好的身材總是讓粉絲們想變成她。(我也是我也是~~) 那就快來看看這幾位韓星是怎麼瘦身的吧！ // miss A Fei 「少吃+多運動」 Fei曾在節目上說自己會盡可能少吃東西，在有飽腹感之前就會停止進食。(也就是不要吃太飽、太撐) ...

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以前常說留瀏海會很悶熱、容易長痘痘，但今年夏天，瀏海卻在韓國大熱門，很多韓國的女星也開始留了瀏海呢！而且瀏海不僅可以可愛，也可以讓你搖身一變成女神！ 這裡就來介紹一下女神們魅力滿滿的瀏海髮型吧~ // 吳漣序 在《第二次愛上妳》(又譯：回來吧大叔)裡吳漣序把大叔魂詮釋得太好了！不僅短髮很合適，在劇中的中分長髮也很有女人味呢！ 空氣瀏海讓吳漣序變好可愛~ 透明感爆...

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其實男生常說女人心海底針，但其實男生的心思也是相當難捉摸的，有時候總不知道他們在想什麼…. 這次我們就根據韓國男生選出來這幾種理想中女孩的特質，來趁機偷偷捉摸一下男生的心思吧！！(*´艸`*) 「喜歡吃醋撒嬌的女人遠比愛嫉妒的女人可愛多了」♡ 比起因嫉妒瞪著眼向你問「那女生跟我比誰比較重要！？」，男生更喜歡「喂~ 我偶爾也會在意的唷！」這種邊說邊撒嬌的女生，...

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