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身高173公分的小禎靠著運動健身，從105公斤瘦到55公斤。（圖／CMSlim提供） 小禎（胡盈禎）憑藉運動瘦身50公斤，體脂更是只有14.8，川字腹肌與曼妙的身形，成為女性仿效的健身教科書。小禎不藏私分享瘦身燃脂的三大原則，包括有效維持運動習慣、補充原型食物及攝取充分蛋白質。 小禎公開自己在健身中最有感的部分，在於訓練菜單上的安排，她說：「一定要有熱量赤字的有效訓練日」藉由進行HIIT...

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　　近年代言、戲劇、主持、節目通告接不完的知名女星Melody，身兼名人、時尚媽咪、暢銷作家等多重角色，常常透過直播和Podcast傳遞「喜歡自己」的正能量給所有女性。擁有凍齡女神封號的Melody對於女性臉部保養別有一番心得，靠著「女王電波」來拉提肌膚，成功反轉地心引力，成為「戰勝時間的女王」。 　　身為女性「追求美」的指標人物，Melody不斷尋找並嘗試過許多臉部拉提的方式，她曾使用過...

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　　根據2018年美國加州大學醫學院研究表示，肌膚增生膠原蛋白的速度會因年齡衰老而趨緩，進而使肌膚出現凹陷、鬆垮下垂的現象。剛過43歲生日的女星Melody，為了維持體態年輕，持續尋覓更好的方法來維持美貌，她透露，最近找到了十分適合熟齡族群的「女王電波」拉提療程，讓她成為「戰勝時間的女王」。 女人年過25歲，膠原蛋白增生的速度開始走下坡，無法與臉部下垂的速度抗衡，而Melody靠著女王電波...

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　　為了變美，愛美人士們總是無所不用其極。臉部下垂、鬆弛是熟齡族群在意的「面子問題」之一，坊間也流傳各種拯救下垂垮臉的方法與神器，時尚假期診所莊景勛醫師指出，臉部鬆垮通常不僅是表皮的問題而已，往往深層組織結構的改變才是關鍵，因此若能針對肌膚深層進行改善，才會有較佳的效果。 　　今年42歲的女星Melody，近年主持、通告行程滿檔，忙碌的生活節奏下還是需要妥善保養肌膚。Melody也曾試過許...

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據工研院2018年報告指出，抗老化全球市場預計2022年將高達860億美元，抗老化醫美療程名列其中、且增長速度最快。臉部下垂、鬆弛是愛美熟女在意的「面子問題」，除了老化以外，手機的藍光也是鬆垮的元凶。坊間拯救下垂垮臉的方法與神器，不斷推陳出新，時尚假期診所莊景勛醫師指出，許多流傳的拉提偏方，多是達到短暫效果，久了反而會傷害肌膚。 根據2018年美國加州大學醫學院研究表示，肌膚增生膠原...

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法國美食享譽國際，除了法式料理的創意巧思與精緻廚藝外，生產於這片土地上的優良農產品更是關鍵！其中，產於法國西部海岸的馬雷恩—歐雷宏IGP（地域保護標誌認證）生蠔（Huîtres Marennes Oléron IGP）與夏朗德—普瓦圖AOP （歐洲原產地名保護標誌）奶油（Beurre Charentes-Poitou AOP），以及中部的夏布利AOP（歐洲原產地名保護標誌）葡萄酒（Vins ...

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圖：林上立醫師於19日出席CM Slim第二代增肌減脂機新品發表會。 醫美診所近期吹起懶人瘦身的增肌減脂風潮，讓懶人們能晉升「炫腹一族」展現腹肌，而有健身習慣的族群也因增肌減脂機的運動模式不斷更新，因此投身嘗試。針對增肌減脂療程的選擇，上立皮膚科診所林上立醫師建議，可選擇能夠燃脂，同時也有多種運動模式的增肌減脂儀器來幫助雕塑體態。 林上立醫師表示，只做單一的運動會使肌肉達到習慣而難以鍛...

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完美的體態不只是瘦，更要擁有健美線條，除了勤上健身房規律運動，近年更有許多號稱「躺著長腹肌」的儀器紛紛上市。優越診所張皓強醫師表示，選擇增肌減脂機這類療程時，建議民眾挑選有多種運動訓練模式、高輸出能量的機型，滿足不同的訓練需求和增加運動健身的效率。 圖：張皓強醫師於5日出席台灣整形外科學會第20屆學術研討會。 目前市面上已推出效果有別以往的第二代增肌減脂機CM Slim，擁有高達7特斯...

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　 台灣邁入數位轉型時代，近年數位科技也進軍教育領域，其中視訊錄播系統成為數位教育中的重要項目。注重教育與科技結合的AREC奇勤科技，透過捐贈影音智聯網設備，讓新北市永和國中體育班導入教學直錄播系統，可將教學課堂內容完整錄製下來，供學生複習以及補課，隨時隨地都可以是教室。永和國中校長鍾兆晉指出，校內體育班的同學們時常因出去比賽而錯過課程，在導入影音智聯網設備後，學生就能透過系統進行雲端補課，...

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　　近年全球掀起健身熱潮，預計2023年全球健康瘦身市場規模將突破5兆美元。據網路調查，健身族群中有逾五成的人最想瘦的部位是小腹和腰。有「陽光健身女神」之稱的女星小禎，瘦身成功後經常在社群上大方秀身材，引爆大批網友熱烈討論，她也透露自己的美體秘訣就是「要吃也要動」，不特意節食挨餓，每週勤上健身房運動，再搭配高科技醫療儀器CM Slim，小禎開心嚷道：「CMSlim讓你的腹肌，浮出水面！」 ...

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