小紫 nancylin0402

對不起,我忘了寫自我介紹!

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Re: [問題] 有方法可以減緩健身後的痠痛感嗎?

回應於 2021-08-08 19:34

太久沒運動都會這樣,年紀大反而更要每周都要安排時間運動 肌肉的部份,額外補充優質蛋白質吧,像我平常固定在吃的醫師之選就不錯 最近我為了加強我的肺活量,因為發現走路或爬坡比以前更容易喘,所以開始認真運動哈哈~

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