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引述《亞里斯多德》之銘言： > 塗完乳液再擦拭?? > 這樣不就把乳液都擦掉了嗎= =? 應該是說要擦拭掉過剩的乳液，那些肌膚吸收不了的～

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腰後肉跟脂肪量有關喔，長時間運動固定在一樣強度，其實是無法削掉多餘脂肪的。建議可以把有氧強度提升、時間拉長，或是外加點重量訓練讓自己肌肉量上升，提升基礎代謝，脂肪才會掉。而且飲食也是很重要的，要多攝取青菜、水果類，過於精緻的食物，例如麵包等等要避免，特別是晚上！

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引述《乖乖》之銘言： > 分享之前在花蓮漁港看到的武媚娘~~ 超可愛XDDD

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