愛喝紅茶的你,知道紅茶有多少好處嗎?以下是紅茶對健康的10大助益。

1.抗氧化
紅茶經過發酵作用,可以將茶葉中的兒茶素轉換成茶黃素,茶黃素是天然抗氧化劑,可以幫助肌膚保養、活化大腦功能。

2.口腔健康
研究發現,紅茶中的茶多酚能抑制牙菌斑的形成,幫助預防蛀牙。

3.預防中風
2009年洛杉磯的大衛·格芬醫學院發現,每天喝3杯紅茶或綠茶的人,跟每天喝不到一杯的人相比,可以降低21%的中風風險。

4.強健骨骼
茶葉含有某種植物化學物質,可以幫助強健骨骼以及降低關節炎風險。另外,也有研究顯示,經常飲用紅茶的女性可以減緩骨質流失的速度。

5.紓解壓力

紅茶含有茶氨酸,可以幫助放鬆精神,提高專注力。

6.增強免疫力
紅茶含有多種天然抗氧化劑,可以幫助提高人體的免疫力,例如單寧酸可以增加對流感病毒的抵抗力。

7.降低糖尿病風險
研究發現,每天喝1~2杯紅茶,可以幫助降低第二型糖尿病發生率。

8.抗癌
根據《印度時報》報道,有研究發現喝紅茶有助於抑制腫瘤細胞的生長,降低癌症風險。

9.減肥
紅茶富含咖啡因,可以促進脂肪分解,並且也含有能夠抑制脂肪堆積的茶紅黃素。

10.降膽固醇
紅茶中的茶黃素,具有降低三酸甘油酯、抑制低密度脂蛋白(壞膽固醇)吸收跟合成的效果。

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共 1 則回應

1 樓 · 張哲維 · 發表於 2015-02-10 06:24 · 檢舉

市面上的紅茶不知純不純?