愛喝紅茶的你，知道紅茶有多少好處嗎？以下是紅茶對健康的10大助益。
1.抗氧化
紅茶經過發酵作用，可以將茶葉中的兒茶素轉換成茶黃素，茶黃素是天然抗氧化劑，可以幫助肌膚保養、活化大腦功能。
2.口腔健康
研究發現，紅茶中的茶多酚能抑制牙菌斑的形成，幫助預防蛀牙。
3.預防中風
2009年洛杉磯的大衛·格芬醫學院發現，每天喝3杯紅茶或綠茶的人，跟每天喝不到一杯的人相比，可以降低21％的中風風險。
4.強健骨骼
茶葉含有某種植物化學物質，可以幫助強健骨骼以及降低關節炎風險。另外，也有研究顯示，經常飲用紅茶的女性可以減緩骨質流失的速度。
5.紓解壓力
紅茶含有茶氨酸，可以幫助放鬆精神，提高專注力。
6.增強免疫力
紅茶含有多種天然抗氧化劑，可以幫助提高人體的免疫力，例如單寧酸可以增加對流感病毒的抵抗力。
7.降低糖尿病風險
研究發現，每天喝1~2杯紅茶，可以幫助降低第二型糖尿病發生率。
8.抗癌
根據《印度時報》報道，有研究發現喝紅茶有助於抑制腫瘤細胞的生長，降低癌症風險。
9.減肥
紅茶富含咖啡因，可以促進脂肪分解，並且也含有能夠抑制脂肪堆積的茶紅黃素。
10.降膽固醇
紅茶中的茶黃素，具有降低三酸甘油酯、抑制低密度脂蛋白(壞膽固醇)吸收跟合成的效果。
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