坐月子向來都僅止於東方國家，而在各國又有一點點不同，但以現在醫學觀點，究竟坐月子是否為必須要呢?
坐月子是改善女生體質好時機?
中醫師說明，一般，由於內分泌的變動，婦女搞定體質有3大好時機，各別為：青春期、坐月子、更年期，而當中以生產最需要，主要由於生產是個耗能量的時期，任何體質的婦女皆會因分娩時大量出血及過度用力等，使產後元氣大損，且產後許許多多部份都處於耗能的情況，子宮必須要治療、乳房製造乳汁等，剛好是調理的好時刻。
為何西方不盛行坐月子?
西方國家不主張產後調理，多於產後一圓纖細體型夢，而中醫師解釋，西方國家飲食不忌口生冷，且較快速回歸正常的生活選項。但數據證明西方國家婦女外表而且較乾濕氣溫元素外，外表也比黃種女生，來的衰老較快，且婦科的疾病率也較嚴苛，這一些都跟是否在乎坐月子餐飲食與保養有所關聯。
現今社會，究竟是否最好要坐月子?
中醫師認為，坐月子是搞定體質的大好時機，可使得減低未來的身體不適症狀、小產或疾病的有這種情形。而孕婦生產過後是調養身體的關鍵時期，特別是懷孕期間就有非常多症狀的孕婦來說，如有過敏體質或本身有婦科疾病的婦女，最好要調理的時間更長。
月子做的好 解決經痛體質
黃種國家女生，較不在乎運動，故有許許多多婦女病導致，較可能有小產狀況。中醫師指出，藉以飲食調養，能夠補強生活習慣的不足。中醫師就曾遇過門診的孕婦產前一直有痛經的情況，但後來經過月子餐與產後的調養，擊倒長久以來的經痛。古法裡的坐月子療法，本就希望女人，在生產完後，身體元氣大傷後，能好好休息，適度的運動，和適恰的飲食療法，好好修護身體，還強化體質。
