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坐月子向來都僅止於東方國家，而在各國又有一點點不同，但以現在醫學觀點，究竟坐月子是否為必須要呢? 坐月子是改善女生體質好時機? 中醫師說明，一般，由於內分泌的變動，婦女搞定體質有3大好時機，各別為：青春期、坐月子、更年期，而當中以生產最需要，主要由於生產是個耗能量的時期，任何體質的婦女皆會因分娩時大量出血及過度用力等，使產後元氣大損，且產後許許多多部份都處於耗能的情況，子宮必須要治療、乳房...

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早幾年前到台灣的阿琳娜，在異鄉結婚生了一個胖寶寶，雖是個外籍媳婦，受西方教育，但也試著接受台灣的坐月子選項，阿琳娜到了月子中心後，已叫做大開眼界了。農曆年前產下一4000克寶寶後，由於體虛被介紹到產後護理之家接受台灣舊時的坐月子，因西方國家並無對小產或產後媽媽特別照顧的習慣，阿琳娜進護理之家後眼界大開，對配合她西方飲食習慣的坐月子餐也相當推崇，順利使得身體調理復原。 產後坐月子，沒人幫忙，...

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坐月子長久以來，都是華人長久以來的古早時文化。各國也都有屬於自己的坐月子選項。就像韓國人的坐月子餐就少不了海帶湯，日本則著重飲食均衡，多食水果。事實上西方國家，也有些月餐飲食習慣，就像墨西哥是喝清雞湯，而奈及利亞人則是喝鹹粥。 在華人舊型文化裡，坐月子之主要目的是使得生產完的婆婆媽媽可有足夠的休息，有助於回到體力，均衡飲食可補充生產時耗損，也補強餵母乳所需的營養。而舊少運動多休息的坐月子選...

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