夏天到了!就是每天都要跟身上的脂肪作戰!還記得之前有分享過「韓星減肥法」和「通勤時間的美腿方法」嗎?不記得的孩子先去複習一下吧 ✪ω✪ 今天要來介紹「日本女星的美腿秘方」,不只有韓星才有一雙令人稱羨的細長腿,日本女星也有自己獨特的保養方法喔!

今天要介紹的就是日本女偶像團體 Perfume 成員「西脇綾香」的腿部保養法
被公認是美腿擁有者的她,每天都吃什麼東西、用什麼東西,才能保持這個稱號呢?

在晚餐中加入番茄吧!

大家應該都知道番茄含有豐富的營養成分,不管是美白還是減肥都有很多好處
西脇綾香會把番茄和飯混在一起吃!還記得之前很流行的番茄飯嘛?大概就是那樣的感覺!

番茄紅素可以促進生長激素的活化,還可以提升基礎代謝的速度喔!

沐浴的時候,加入一些鹽吧!

身為美容專家的西脇綾香會在沐浴的時候加入一點鹽巴
因為鹽可以有排汗的效果,同時還可以去角質,達到美白的功效喔!

但到底要加入什麼樣的鹽會比較好呢?答案是「粗鹽」,因為它含有豐富的礦物質。

吃一些可以幫助消水腫的「含鉀食物」吧!

除此之外,西脇綾香還會吃一些含鉀的食物,搭配酵素浴來消水腫。

那有哪些食物是含有鉀的成份呢?
海帶、裙帶菜、花蛤、西瓜、香瓜、香蕉、奇異果、黒糖、蒟蒻、綠黃色野菜、豆類等。

大家不妨也試看看西脇綾香的減肥瘦身法吧 'ㅅ')/

PIC CR:mery

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