女孩們應該都很害怕自己的外表看起來比實際年齡老這件事，
其實有些生活中的習慣是會不知不覺讓你變老的喔！
趕快來看看有哪些吧～
source:diet-gariet
①愛喝冰的飲料
喝冰飲時體內溫度會降低，長期下來會導致皮膚失去彈性與光澤，
甚至會造成下半身肥胖，要盡量養成喝溫水的習慣。
②懶得擦防曬
紫外線是皮膚最大的敵人之一，會導致曬斑及皺紋的生成，
就算是陰天或是下雨天也都會有紫外線，
因此在春夏紫外線特別強烈的季節要多注意防曬。
③很少活動嘴部肌肉
吃東西時多咀嚼幾下，可以預防臉部肌肉鬆弛，
還有不要太常低頭滑手機，容易長出雙下巴。
④油份攝取不足
其實油是生成女性荷爾蒙的成分之一，如果攝取的油量過少，
不但對皮膚不好，也可能導致生理期不順，
可以多吃含有橄欖油的沙拉等，攝取具有美容效果的油。
cr:biyou-wakagaeri
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