大家都知道想要減肥就要多喝水，但有時候就是不喜歡沒有味道的白開水，於是又不知不覺買了飲料來喝，這樣下去當然沒辦法順利減肥。如果你也有這種困擾，其實可以改喝以下三種對減肥有很大幫助的茶♪
♦綠茶
吃了油膩膩的食物之後，最適合來杯清爽的綠茶去油膩，加速體內脂肪的代謝。
或者是在運動前30分鐘喝綠茶，能有效促進燃燒脂肪的效率。
♦烏龍茶
能抑制脂肪吸收的烏龍茶跟綠茶一樣適合在運動前喝，也有不少人認為烏龍茶的效果比綠茶好！
晚餐的時段也是飲用烏龍茶很好的時機。
♦紅茶
吃蛋糕或甜點的時候最適合配著紅茶一起喝，一天大概三杯的量是最剛好的，尤其紅茶能幫助瘦身的部位是大部分女生最在意的小腹！
如果你已經減肥成功了還是不要掉以輕心，可以多喝紅茶以防止復胖。
要注意的是想要喝以上這三種茶飲幫助減肥的話，一定要選擇無糖才有效喔！還有必須再搭配飲食的控制以及適度的運動，畢竟只想靠喝茶來減肥絕對是不夠的，各位想減肥的女孩們快快戒掉喝含糖飲料的壞習慣吧♪
Cr:mery.jp
♥ 延伸閱讀●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
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