最近在日本女孩之間開始流行起一種生活習慣──「早晨文字」，據說透過寫早晨文字可以幫助妳思緒清晰，完成妳平時想做卻因為忙碌的瑣碎事務而耽誤好久沒去做的事。
早晨文字指的就是妳必須在本子上寫下滿滿的3頁字。聽似再簡單不過的平凡小事，究竟為何讓眾多女孩都紛紛嘗試？對我們有什麼影響力呢？
早晨文字所要寫的內容，不是隨意想寫什麼就亂寫什麼，如此一來是沒有效果的。妳必須寫出妳想完成的事，這個願望或許很大或許很小，無論如何都請將它逐條寫下來。
是否有發現？妳寫下來的這些好多事之所以沒有完成，或許就是因為妳平常就沒有花相對的時間在這件事上，而且也沒有特別為此下工夫，想著要怎麼開始循序漸進去做才能達成。
所以除了寫下願望之後，妳應該再列出完成這件事情之前必須做什麼樣的努力和妳想怎麼做，只有寫下來妳才不會忘記該怎麼開始，自然也就不會輕易說放棄，除非對妳而言這個願望可有可無。
準備妳喜歡的本子和筆，本子不論裡面是橫線、空白，還是方格設計，比不論出水、粗細，和顏色，只要妳看覺得看起來很舒服，能夠帶著好心情寫最重要。如果是不擅長而且不喜歡寫長篇大論的人，不妨挑選小一點的本子。
每天早晨都要寫，這也就代表妳要培養早起的好習慣，早晨醒來之後透過寫文字可以幫助妳思路清晰。
先維持這樣的好習慣長達8週，在這8週內妳不可以往前翻妳所寫過的內容，直到累積8週的量之後再一次閱讀，在妳累積的8週文字裡尋找頻繁出現的相似字眼，並將它們標記起來。當妳標記完之後，我們可以告訴妳，最常出現的字代表妳對這件事在意到不行，那麼快著手想辦法將它完成吧！
早晨文字的力量其實比妳想像中還要來得強大，它可以幫助妳整理內心所有複雜的想法，不論是感情、課業，或工作，都讓妳不得不正視問題並且要妳勇敢去面對！如此一來，以後遇到任何需要思考事情的時候妳便不再逃避，甚至妳可能會發現妳解決問題的速度變快了！
CR_locari
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● 香氛療法除了舒壓還能讓你變美麗！每天努力生活的自己就要這樣好好享受！
● 別放任自己補眠！利用假日時間瘋狂睡，小心身體開始拉警報？！
● 常常遲到又裝鎮定走進教室嗎？別再重複這種戲碼，其實早起還可以變瘦！
● 難得的假日卻累到想做的事都沒完成？稍稍改變一下自己擺脫耍廢症候群吧！
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