很多人都會使用不正確的減肥方式來減肥，雖然說瘦得很快，
但往往復胖機率也會很高，因此想要瘦掌握正確健康減肥方法也是很重要的，
今天小編就要來與大家分享健康減肥方法。
想知道健康減肥方法有哪些看完這篇就知道！
健康減肥方法1：穴位埋線
中醫的穴位埋線減肥法也是不錯的健康減肥方法之一，它能針對局部肥胖的部位做穴位埋針，幫助處理局部肥胖的問題，另外再加上中藥調理體質，不但照顧到肥胖問題，也能夠雕塑局部肥胖部位，松裕堂中醫醫師在此也有十幾年經驗，有興趣的朋友不妨可以體驗看看唷！
健康減肥方法2：健走
如果你不喜歡劇烈運動，那健康減肥方法推薦你不妨可以試試健走吧！每周5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里路程，如果忙錄每周至少要實行3次，每天至少走1萬步以上持續堅持下去六個月內至少可以瘦5公斤左右唷!
健康減肥方法3：多喝水
很多人都很喜歡喝飲料，喝飲料也是會影響減肥的因素之一，因此正確健康減肥方法就是要多喝水，喝水不但可以提高新陳代謝，也有助腸胃蠕動；一天喝2000cc左右的水量是基本的，另外記得千萬不能碰碳酸飲料、果汁飲料、提神飲料、花式咖啡才能幫助你快快瘦身。
健康減肥方法4：降低熱量攝取
另外降低熱量攝取也是必要的健康減肥方法，每餐以吃八分飽為宜，另外以新鮮蔬菜、水果、穀物代替含脂肪的食物。但要記得女性每日需要1600至1800卡路里的熱量，如果供給身體的熱量太少，反而會失去消耗熱量、反而沒有幫助。
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