如果是有在關注原宿時尚的女孩一定對ぺこちゃん(Peco Chan)不陌生，
美式復古的穿搭風格配上原宿的繽紛色彩，再加上芭比的夢幻，甜美可愛又帶點小帥氣的獨特風格讓她成為許多日本女子國高中生模仿穿衣風格的對象。
最近努力減肥且蠻有心得的PECO醬，向大家分享了能讓粗粗壯壯的腳看起來瘦了一圈的按摩法。
看看PECO醬的比對圖就知道這有多厲害了！
是不是差蠻多的啊？變細的雙腳讓PECO看起來整個人都瘦了一圈！
那就趕快來看看PECO醬是怎麼按摩的吧！(✪ω✪)(✪ω✪)
☆☆在按摩之前，PECO醬也會搭配著三原則：
① 晚上8點後不進食
② 隨時記錄體重與食物的熱量攝取
③ 適當的運動
※貼心叮嚀：按摩時可搭配按摩霜或是乳液喔！
STEP1
手握拳，用手指頭的第1、2個關節在腳背上稍稍施力按摩推壓。
STEP2
用大拇指按照圖片中的箭頭位置，由下往上推。(感覺在按壓肉和骨頭交接的地方)
STEP3
用手指捏一捏腿部的肉肉 一邊唸著贅肉快消失XDD
STEP4
像擰毛巾一樣，扭轉小腿的肉肉
STEP5
最後將腿抬45度，從腳踝順著腳向後按壓至膝蓋後側。睡覺再搭配壓力襪就可以囉！
其實減肥不一定要一下子瘦很多，每天每天持續運動，即便只瘦了0.1公斤也要好好地鼓勵自己喔！❤(◕‿◕✿)
附上PECO和同樣是模特兒的老公龍二合照~
超有愛的兩人最近才剛新婚呢！(* ˘⌣˘)
CR_girly today,pecotecooo
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