只要注意春天低卡食物攝取，只吃正餐、少喝飲料少吃甜點、多喝水多運動等，想瘦絕不是問題！但春天低卡食物推薦有哪些呢？小編替大家整理了春天低卡食物推薦懶人包，選擇高營養又超低熱量的食物，不僅有助維持身材，還可提供身體能量的最佳食物來源，大家一起努力Hold住健康、維持身形吧！
春天低卡食物推薦一：泡菜
排名第一春天低卡食物推薦的就是醃製泡菜，醃製泡菜不需要經任何加熱的烹調方法，所以不易流失維他命，經過發酵的泡菜，含有大量的有益乳酸菌，有助加強消化系統和淨化腸胃功能，可防止細菌滋生，功效有如乳酪，此外，泡菜熱量低，每100克只有約32卡路里，真是很棒的春天低卡食物推薦哦！
春天低卡食物推薦二：番茄
番茄被視為超級營養食物，不僅有抗氧化和防癌效果，低熱量和豐富膳食纖維的特性，更是減重族必吃的食材，春天低卡食物推薦怎麼能錯過它呢？另外，煮過的番茄比生食番茄還要營養，主要是指茄紅素的含量，因為茄紅素是脂溶性物質，所以料理過後的番茄才會釋放大量的茄紅素，是非常有益身體健康的春天低卡食物推薦哦！
春天低卡食物推薦三：豆類
在春天低卡食物推薦中，黃豆、綠豆、豌豆等營養都十分豐富，雖屬於蔬菜，但蛋白質卻如同肉類般豐富，而且熱量還很低，小編建議大家可以在早上時喝一杯無糖豆漿，對身體好也沒有負擔哦！
春天低卡食物推薦四：菠菜
菠菜不僅熱量低，維生素及鐵質含量豐富，在春天低卡食物推薦中，菠菜富含植物粗纖維，能增強腸胃功能助消化，菠菜還能促進體內代謝，幫助消除臉部腫脹，還可以瘦臉哦！
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