[心得] 在楊氏減重成功

生活 · 拿啦啦 · 發表於 2019-03-04 15:55 · · 檢舉


看照片還是覺得以前怎麼可以胖成這樣,減肥之前我可以一餐吃三人份的便當,一天至少喝六杯以上的珍珠奶茶,就這樣默默的胖到163公斤,身體也開始出狀況,有天醫生說我「足底筋膜炎」必須要減肥,不然我的腳沒辦法支撐我的身體重量,試過任何方法都沒用,後來決定到診所去減重!

調整飲食+搭配藥物胃口真的變小了,醫生告訴我怎麼準備我一天的飲食才可以吃的飽又營養,每次回診也都會問我有吃什麼、喝水狀況等等,跟著楊氏醫生的指示從開始減重到現在已經半年,我整整瘦了60公斤!