相信大部分上班族生活都跟我一樣
平日辦公室看電腦坐一整天
工作案子忙起來三餐只能隨意解決
到了假日只想待在家裡好好休息
雖然說身體要健康要靠均衡飲食和規律運動
可是有時候實在沒那時間去做這些
偏偏對於身體的照顧不能少
即使沒時間讓自己動起來
但至少能靠著營養品顧好自己
其實現代人最缺乏的營養素就是維生素D
因為只要飲食不均衡、戶外活動少、日曬不足就很容易攝取量不足
我根本就是每一項都中獎了
而且嚴重缺乏會導致骨質疏鬆跟增加骨折的風險
一開始我都以為只有缺乏鈣質會影響到骨頭
沒想到連維生素D也這麼重要
我們都知道曬太陽是補充維生素D最快方法
網路上找了一下也能從飲食取得
像是奶蛋、菇類及鮭魚這些都可以
可是對於外食族的很難顧到
所以透過保健食品攝取維生素D是最方便的
才會讓我開始接觸到速崩D錠
其實網路上類似的保健食品還蠻多的
維生素D的補充幾乎多數人都需要
像速崩D錠這款我覺得就蠻OK的
小小一罐大概是兩個月的份量
吃法跟口含錠一樣，不用配水、含著讓它融化
原本以為吃起來會有苦味
結果沒什麼味道還很好吞嚥說
平時就放一罐在辦公室每天吃一顆
滿足自己每天對維生素D的需求
還有外食族最常遇到飲食不乾淨的狀況
吃下這些東西不可能對腸胃沒影響
像我就是三不五時腸胃都在抗議的人
所以平常除了吃速崩D錠外
還要吃倍益康照顧自己才行
我看有些朋友都只有吃益生菌保養
但我覺得吃倍益康來保養腸道也很夠了
倍益康有分成無糖跟有糖兩種口味
包裝是做一小包的樣子很方便外出攜帶
因為質地是粉末狀要溶解相當快
只要倒進水中攪個幾下融化的差不多了
這樣一杯不管是大人小孩要喝都可以
無糖的喝起來有點像在喝薏仁水的感覺
而有糖的則帶有點檸檬的清香味
喝起來像是喝檸檬錠的感覺
我平時比較不喜歡吃甜的
所以比較偏好無糖的口味
但喜歡怎樣的味道都是個人喜好
倍益康算是很多人會選擇的保健食品
還是獨立包裝喝了安心安全又方便衛生
為了自己身體的長遠未來著想
我最近有慢慢改變飲食習慣
提醒自己要吃的健康一點
還會吃速崩D錠跟倍益康
補足平時因為生活習慣缺乏的營養
畢竟自己的身體要得靠自己照顧才行啊
