剛開始想要減重是為了控制血糖
每次回診醫生都叮嚀我要控制好飲食和體重
就連老婆也都不斷的叮嚀我
才讓我慢慢的認真面對體重這件事情
經過朋友介紹我來到台塑生醫的i醫健康診所
第一次來到這裡服務人員的態度很親切又有禮貌
讓我對他們有很好的印象
      

健管師帶著我到諮詢室簡單的說明以及整個流程
剛開始會先從健管師做初步的諮詢
再由醫生做評估是否適合做這個療程
接下來才會和營養師、體適能師討論
有關減重期間的飲食和運動方式
做簡單的體重和血壓的測量
不得不說這裡的環境真的很舒服、乾淨
健管師也很仔細的和我說明整個流程
      


這台是InBody,第一次測量覺得很新奇
它可以測量出體重、脂肪量、體脂肪率等
讓你更了解身體的整個結構
健管師會再幫我另外量腰圍和臀圍
把數字輸入到機器裡面
也包含性別、年齡、身高
再來只需要站上這台機器
雙手握住兩旁的手把,沒多久系統就會跑出數據了
我原本紅字有點多啊…(汗)
      

接下來拿著數據來到診間和醫生諮詢
我稍微和醫生敘述一下我的身體狀況
還有我是為了想要改善血糖問題才決定減重
醫師看了InBody所測量的結果
很有耐心的建議我用一種循序漸進的方式去減肥
一個禮拜打一次易週糖減緩腸胃吸收速度,讓我比較不容易餓
維持三個月的時間,就可以慢慢的改變生活習慣
醫師也有教我平常可以怎麼自己施打,就不用一直跑來診所了
      


我打了易週糖一兩個禮拜後
真的有比較不容易餓,但是排便也變得比較不順暢
第二週回診和營養師討論,他就建議我搭配益生菌、B群
這類保健食品都是不錯的選擇
體適能師也會依照我的體能評估我適合做什麼運動
我大概一個禮拜有2-3天會去騎腳踏車
      

這是我在還沒有參加減重療程之前的身材
看起來沒有非常的胖,但偶爾容易會有血糖偏高的問題
      

減肥三個月的時間
因為覺得還不錯又決定再繼續三個月
總共是六個月,不過三月的時候因為開刀
就沒有繼續運動,和醫生討論過後我依然持續有打易週糖
減重期間過程中沒有想像的辛苦
也完全不需要很強大的意志力
依照醫生循序漸進的方式慢慢的瘦下來
不只是體重下降,就連體脂率也下降一些
看到這樣的成果真的讓我很感動
      

從剛開始的73.6減到最近幾天量來到新低61.7
總共減了11.9公斤,而且我瘦得很健康,血糖也變得越來越穩定
測量的時候都恢復到標準值
重要的是氣色看起來也變好
我老婆說我整個人看起來神清氣爽
      

減重的過程中
可以感受到營養師、醫師和體適能師都非常的熱心
他們是真心想要幫助我在減肥到路上可以更順利
不管是在態度或是專業上健康管理中心的服務品質真的很好
也讓我很信任他們
      
台塑生醫i醫健康診所
電話
03-318-0291
相關資訊可參考官網減重專區https://bit.ly/2WTQ6TY


共 3 則回應

1 樓 · 綠水 · 發表於 2020-05-26 11:38 · 檢舉

推用心分享~趕緊分享給肉肉的朋友們XD


2 樓 · prome · 發表於 2020-05-27 11:30 · 檢舉

看照片肚子感覺消了不少耶!像我本身有糖尿病問題,原本就定期打胰島素,感覺可以試試易週糖欸~如果可以同時控制血糖又減重,那我就沒煩惱了哈


3 樓 · Joyse · 發表於 2020-05-28 13:22 · 檢舉

成動減肥的重點在如何持之以恆,感覺版主藉由醫師跟營養師幫助,慢慢地改善生活型態,感覺復胖機率也相對低一點