看了這支精采的影片《世界上最辛苦的工作》其中的內容道盡了我21個月來生活的一切
即使是親餵，我也堅持寶寶一定要睡在嬰兒床裡，每天好幾次將寶寶從嬰兒床抱出、放入，隨著他逐漸長大，體重增加、床板降低，對於臂力和腰力的考驗也越來越大。
每天數次彎腰換尿布，相信每個媽媽為了換尿布這件事情都會搞到有種椎間盤要突出的感覺，常常覺得腰快要直不起來這樣，覺得很無力甚至會覺得腳麻麻的。
直到現在，從早到晚至少有2/3的時間是站著的，因為要帶寶寶出門跑跳放電(我家社區有長長的上坡路)、要煮飯、要善後、要洗碗，常常到了晚上10點多時已經覺得雙腳有明顯的腫脹感，循環變很差。
上網查了一些拉筋跟按摩的運動，還有親寶貝的護理師來教我如何省力幫寶寶換尿布、洗澡、還有寶寶的口腔清潔、包尿布注意事項、臍帶護理、寶寶包巾方式，比醫院教導的還仔細~~
寶寶跟媽媽的健康都要照顧好，所以我也很認真吃親寶貝的月子餐，盡量不吃甜的辣的冰的炸的刺激性食物，也不吃巧克力，聽說巧克力會影響小孩的發育。
