腎虛是很常見的一種現象,我們都知道枸杞是補腎的佳品,但是腎虛有腎陽虛和腎陽虛之分,今天陳文伯老師分享枸杞的妙用和適合哪種腎虛類型的人食用

1、枸杞可以補腎

枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年腎虛之人,食之最宜。

枸杞補腎益精效果明顯,且藥性平和,不用擔心會上火。它作為補腎之品,能陰陽雙補,明目安神。《本草綱目》記載:枸杞子“能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風濕可去,有十全之妙用焉。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

2、枸杞更適合腎陽虛症狀的人食用

腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。

3、補腎枸杞酒的做法

(1)枸杞酒

配方:枸杞子200克、白酒1kg。將枸杞子去除腐壞顆粒,冼淨晾乾泡入酒中,密封14天后開始飲用。一日2次,每次口服10毫升,在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

功效:益氣健胃、補腎強精、消除疲勞,適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

(2)枸杞山藥酒

配方:枸杞100克、懷山藥300克,白酒500毫升。同樣按以上方法泡酒。

功效:此款養生酒可以滋補肝腎、益氣生津,用於頭暈目眩、腰膝酸軟、精神不振、消渴等病症,每次10—20毫升。

中醫強腎養身-陳文伯
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