最近因為公司人手不足的關係
導致天天都在加班QAQ
因為我工作性質是會長時間久坐的 一天基本上除了吃飯廁所以外
都是一直被綁在椅子上
所以我的肩膀跟腰也僵硬了很多 我的天!
一回家就只想癱在沙發上，但腰還是會很不舒服
又不太敢去給人家按摩 打算在家自己伸展下也好
不過沒這方面的知識加上我很懶XD
直接上網看看類似按摩椅或是滾輪之類的東西可以輔助
不然我這肢體僵硬的人 十之八九會越弄越糟
想想以前體能測驗的時候 做個姿體前彎
就幾乎要了我的老命了 你說我強嗎?
找了找之後發現一個跟別人都長的不太一樣的東西
這東西的形狀抓住了我的眼球 大家看下
可能是我見聞不多 這形狀的東西我還真沒怎見過
剛開始沒仔細看還以為是鞋墊還是什麼襪子
不過想了想 不對這當鞋墊也太厚了(X
就算是增高墊也沒這麼厚哈哈
點進去看了看才發現原來可以躺在地板伸展的東西
這玩意名字叫做3D舒展棒..(? 恩..確實蠻3D的
我印象中的舒展棒都是很像狼牙棒一根
然後上面有很多滾輪的棒子 還是第一次看到這類型的
抱著好奇心 覺得也挺不錯看 趁著空閒時間到恆隆行專櫃看實體
有可能是母親節要到的關係，現在還有2件85折的優惠~
卡刷下去的時候我還在想如果自己用不習慣
也能讓給我家兩老讓他們伸展一下也不錯(X
雖說他們不是很常坐著的人 不過畢竟都上了年紀
做個伸展對他們也不錯 讓肌肉放鬆對健康也很重要對吧
而且好像還有護脊的效果，這個久坐或是上年紀的人最需要了!
一開始會覺得是很大的棒啊XDD 但又不會說太大
收納起來也不麻煩 可以直接放床上就好XD
另外抱起來的觸感也挺不錯的 好像…可以拿來當抱枕耶(X
接著就是來照著他官方的使用方法來試試了
我是看他們官網影片 會比較清楚如何使用
話說影片主角根本就我啊Q
https://fb.watch/4_DrZaBW3b/
至於照片由於本人行為過度醜陋就不放上來傷害大家了
照著他說的坐在棒的最底處 然後慢慢的向後仰
建議要用手稍微扶一下 不要傻傻的像我用腹部慢慢往下靠
這叫做自討苦吃 又不是做仰臥起坐-..-
剛開始躺的時候可能會對不太到那個肩膀凹槽
可能要稍微調整一下下 畢竟每個人的體型不一樣
然後全身放鬆…打開雙臂..? 然後左右搖擺??
這個動作..讓我想到了這個
如果知道這東西的 要馬你有躺過 要馬你買過XD
晃了一下子後 可以身體放鬆在上面躺一下下
其實還算蠻舒服的 不過建議下面墊個墊子
不然地板是瓷磚那種其實會滑
雖然官方是建議每天都用一次
不過有時忙碌或是有點懶的時候就會選擇躺床(X
但肌肉的感覺確實有放鬆了些
不會說像之前一樣這麼緊繃
躺久了在上面晃的時候 還會有點睡意XD
但真心建議不要睡在上面 下一秒或許會在地板上
總體使用感覺是還不錯的 也有給家人使用過
然後這個不太能給小朋友使用
所以有購買的話 要稍微注意一下
如果覺得最近肩膀不太舒服
也想慵懶伸展一下的人 可以試試看這個3D舒展棒
造型跟別人不一樣 還可以拿來當抱枕~
如果沒像我這麼慵懶 說不定改善的效果
會比我快很多哈哈 畢竟累了就想床了
也感謝大家觀看我這長長的分享~
