最近在韓國的電視節目中,越來越多名人在睡覺時用膠帶摀住嘴巴,而國外網路也曾掀起用「膠帶封口」強迫自己用鼻子呼吸,藉此控制打呼問題的風潮。然而,氧生達人許漢忠醫師指出,打呼與用嘴呼吸之間沒有必然的因果關聯,用膠帶封住嘴巴恐有生命安全疑慮!那麼改善打呼又該怎麼做?本文將介紹適當的改善方式,幫助大家脫離鼾聲苦海。

膠帶封住嘴巴真的有用嗎?醫:不可行!
膠帶封口的方式與「閉嘴神器」等止鼾小物道理雷同,都是希望藉由強迫用鼻子呼吸來改變用嘴巴呼吸的習慣,進而達到減少鼾聲的效果。不過,許漢忠醫師指出,打呼或許與口呼吸有關,但如果重要的癥結點沒有解決,反而導致更糟糕的後果。

許漢忠醫師解釋說,人體呼吸至少會經過三個關卡,也就是鼻腔、軟顎、舌根。一般來說,通常是因為口咽部軟組織,也就是軟顎到舌根這段區間發生堵塞,導致通過的氣流和窄化的上呼吸道空間產生摩擦、震動,進而產生鼾聲。也就是說,儘管鼻腔暢通、不用嘴巴呼吸,但倘若後面的關卡還是堵塞,打呼依然不會得到改善,反而堵住嘴巴還會造成呼吸少了一個通道,增加生命風險。

具體怎麼做?從根本解決!
許漢忠醫師指出,若要改善長期因為呼吸道阻塞而產生的打呼,最理想的方式就是解決呼吸道空間過窄的問題。如今,止鼾牙套等口內矯正裝置已在醫界盛行,其原理是利用牙套本身的力量,將下顎往前延伸,透過相連組織的牽引,來調整軟顎、舌根的相對位置,進而維持呼吸道暢通。

不過許漢忠醫師也強調,如何做到真正有效改善,就需要由專業醫師來判斷下顎應該延伸到什麼位置才能既改善打鼾、又不會造成使用者不適,於是他研發了新一代的止鼾裝置「氧生牙套™」,以更輕薄、服貼的材質,做到客製化貼合不同口腔狀況的設計,並且在不干擾睡眠的情況下支撐呼吸道結構,最終做到減少鼾聲的目的。

最後許漢忠醫師提醒大家,一有打呼徵兆務必尋求正規醫療管道,勿因看了網路偏方而輕易嘗試,若是沒改善打呼倒還事小,萬一發生不可預測的狀況,可說是損失慘重。

本文分享自成品牙醫診所