最近在韓國的電視節目中，越來越多名人在睡覺時用膠帶摀住嘴巴，而國外網路也曾掀起用「膠帶封口」強迫自己用鼻子呼吸，藉此控制打呼問題的風潮。然而，氧生達人許漢忠醫師指出，打呼與用嘴呼吸之間沒有必然的因果關聯，用膠帶封住嘴巴恐有生命安全疑慮！那麼改善打呼又該怎麼做？本文將介紹適當的改善方式，幫助大家脫離鼾聲苦海。
膠帶封住嘴巴真的有用嗎？醫：不可行！
膠帶封口的方式與「閉嘴神器」等止鼾小物道理雷同，都是希望藉由強迫用鼻子呼吸來改變用嘴巴呼吸的習慣，進而達到減少鼾聲的效果。不過，許漢忠醫師指出，打呼或許與口呼吸有關，但如果重要的癥結點沒有解決，反而導致更糟糕的後果。
許漢忠醫師解釋說，人體呼吸至少會經過三個關卡，也就是鼻腔、軟顎、舌根。一般來說，通常是因為口咽部軟組織，也就是軟顎到舌根這段區間發生堵塞，導致通過的氣流和窄化的上呼吸道空間產生摩擦、震動，進而產生鼾聲。也就是說，儘管鼻腔暢通、不用嘴巴呼吸，但倘若後面的關卡還是堵塞，打呼依然不會得到改善，反而堵住嘴巴還會造成呼吸少了一個通道，增加生命風險。
具體怎麼做？從根本解決！
許漢忠醫師指出，若要改善長期因為呼吸道阻塞而產生的打呼，最理想的方式就是解決呼吸道空間過窄的問題。如今，止鼾牙套等口內矯正裝置已在醫界盛行，其原理是利用牙套本身的力量，將下顎往前延伸，透過相連組織的牽引，來調整軟顎、舌根的相對位置，進而維持呼吸道暢通。
不過許漢忠醫師也強調，如何做到真正有效改善，就需要由專業醫師來判斷下顎應該延伸到什麼位置才能既改善打鼾、又不會造成使用者不適，於是他研發了新一代的止鼾裝置「氧生牙套™」，以更輕薄、服貼的材質，做到客製化貼合不同口腔狀況的設計，並且在不干擾睡眠的情況下支撐呼吸道結構，最終做到減少鼾聲的目的。
最後許漢忠醫師提醒大家，一有打呼徵兆務必尋求正規醫療管道，勿因看了網路偏方而輕易嘗試，若是沒改善打呼倒還事小，萬一發生不可預測的狀況，可說是損失慘重。
本文分享自成品牙醫診所
