自己吃過不少魚油
像是好市多、藥師健生活還有目前有在服用的武倍魚油
其
實魚油也有不同吃法
像是早上吃、下午吃、晚上吃
還有分飯前飯後吃
建議可以餐後吃，像我自己是早上飯後吃，實際吃起來功效最好
大概到下午的時候精神會越來越好
如果搭配B群效果更不錯
如果是餐前吃會比較不建議，因為魚油會跟著食物中的脂肪一起被吸收
假如你吃麥當勞後吃其實效果會很不錯(喂)
所以會推薦吃完早餐或午餐飯後吃
除了會覺得比較有精神外
眼睛也會比較不乾澀
另外武倍魚油有加瑪卡，就不推薦晚上的飯後吃了
因為很多人會因為瑪卡精神太好睡不著
以上心得分享
