春天養生正當時！懂得運用按摩器與泡腳桶，按摩身體穴道的美女，聰明幫助身體穴位放鬆，促進血液循環。運用按摩器仿真人按壓技巧，可舒緩肩頸、背部的酸痛，放鬆僵硬的肌肉；加上泡腳桶溫暖雙足，刺激足底穴位，對身體健康，有一定的幫助，在睡眠品質提升，增強身體免疫力方面，能達到事半功倍的效果，本篇文章教你。簡單運用按摩器，按摩身體穴位，保持青春活力。

▶「頂腰器」春天養生法，伸展腰椎、點壓按摩

春季養生秘訣1:加熱泡腳桶，流水活化按摩

▶加熱泡腳桶，如何操作?
由於春天是肝氣最旺季節，
可以加入一些，
有助於舒緩肝氣的中草藥，
如菊花、枸杞、薄荷等，
或加入適量的薰衣草精油、檸檬精油
來放鬆身心。
每次泡腳的時間維持在 20-30分鐘即可，
泡腳前，可以先清洗雙腳，
確保泡腳過程中，
不會因腳部污垢引發不適，
泡腳後，擦乾雙腳。

春天足浴養生示範影片

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在春天晚上溫度較低時，
泡腳後穿上溫暖襪子，
保持腳部的溫暖，
避免空腹或剛吃完飯後泡腳，
最好選擇在飯後1小時以上，
或飯前1小時進行泡腳。
定期使用泡腳不僅有放鬆作用，
也有助於促進睡眠、增強免疫力。
這樣利用電動自加熱泡腳桶，
進行春季保養，不僅能溫暖雙腳，
還能促進血液循環，
放鬆全身，帶來身心愉悅。

春季養生秘訣2:醒膚儀清理毛孔按摩臉部

▶醒膚儀，有哪些功能?
春天養生時，臉部穴位按摩能幫助舒緩壓力，搭配臉部按摩器「醒膚儀」，掃除臉部髒污並ˇ按摩臉部，促進氣血循環、提升免疫力，對整體健康非常有益。以下是幾個適合春季保養身體的臉部穴位，按摩後能讓身體更健康：

1. 迎香穴
位置：位於鼻翼兩側，與嘴角平行的位置。
效果：按摩迎香穴有助於通鼻腔、舒緩過敏症狀，還能促進面部血液循環，改善皮膚狀況，增強免疫力。

2. 太陽穴
位置：位於眼睛外角上方，眉梢後方的位置。
效果：這個穴位能緩解頭痛、眼睛疲勞、肩頸緊繃，對於春季的壓力和焦慮感有很好的緩解作用。

▶醒膚儀，臉部清潔按摩怎麼操作?

3. 印堂穴
位置：位於兩眉之間的正中央。
效果：按摩印堂穴可以放鬆大腦，緩解春季常見的焦慮與壓力，幫助改善睡眠質量和情緒，對於身心健康大有裨益。

4. 四白穴
位置：眼睛正下方1指的位置，瞳孔下緣。
效果：這個穴位有助於舒緩眼部疲勞，增強視力，並能調理面部氣血流通，使皮膚更加光滑有彈性。

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5. 下關穴
位置：耳前約1指位置，頜骨下緣。
效果：按摩下關穴能改善口腔健康、舒緩顎部壓力，對於面部血液循環也有幫助，有助於減少春季過敏的症狀。

6. 頰車穴
位置：位於面部兩側，顴骨下方，當口腔張開時，兩側顯現的部位。
效果：此穴位對於面部緊繃、頰部浮腫、及消除面部疲勞有幫助，還能改善肌膚彈性和光澤。

每個穴位，搭配臉部按摩器「醒膚儀」輕輕按壓或以圓周方式按摩，持續約30秒至1分鐘，根據自己的舒適度調整力度。通過春季臉部穴位的按摩，不僅能幫助舒緩壓力、調整情緒，還能促進氣血流通、提高免疫力，讓你的身體保持健康與活力。