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我最近腳底一直很痛
尤其早上起來踩第一步超痛
後來走一走雖然有比較好
但只要站久或走多還是會再發作
朋友說可能是足底筋膜炎叫我去做耘新復健看診
想請問有沒有人有類似經驗呢


共 4 則回應

1 樓 · Alied · 發表於 2025-08-01 16:13 · 檢舉

我之前是因為長時間坐辦公室導致腰痛越來越頻繁,本來也想說撐一下就好結果後來變成連彎個腰都不太敢,那時候去耘新找陳院長,他不只是叫我做復健還會問我平常的習慣,像我有長期翹腳、久坐不動的問題,治療過程中也教我怎麼調整坐姿讓腰比較不會緊,每次做完療程後都會有種整個人放鬆下來的感覺,我覺得找對方法真的有差


2 樓 · 淘樂思 · 發表於 2025-08-01 16:26 · 檢舉

我跟你一樣是腳底痛
而且痛的方式也超像你講的那樣
一開始還以為只是穿錯鞋
後來朋友推薦我去耘新復健科診所找陳允章醫師
他先幫我檢查了腳底的狀況
再根據我足弓比較扁的問題調整復健方法

過程中護理師也會一直關心我的狀況
讓我覺得這間診所真的很有溫度
醫生也有建議我鞋墊去做足底減壓
幾次治療下來,現在已經好很多了


3 樓 · 天空小宇 · 發表於 2025-08-04 22:07 · 檢舉

我之前是打球的時候突然小腿超痛,像是被什麼狠狠踢到一樣
後來醫師說是網球腿前幾天完全走不了路
後來因為真的太嚴重了所以就決定打PRP注射來修復肌肉
差不多一個禮拜後又可以開始去運動了


4 樓 · 如果說 · 發表於 2025-08-04 23:28 · 檢舉

我也是足底筋膜炎發作時腳跟真的像踩在鐵板上一樣,一走路就痛,穿鞋也會痛到忍不住想脫掉,那時候早上起床踩第一步更是最痛的時候,站久、走多一點都會開始痠,有一陣子我連出門逛街都變得很抗拒,覺得腳好像永遠都好不了

後來去復健時,陳允章院長有幫我觀察我的走路跟站姿,才發現我平常站的時候重心都偏在一邊,整個腳底壓力分布不平均難怪怎麼休息都沒用,之後他還教我怎麼調整走路方式,也安排一些腳底伸展的簡單動作,搭配做的時候感覺舒服很多,慢慢也就不再反覆發作了

我後來還去買了一雙有支撐的鞋墊,雖然剛開始穿會覺得卡卡的,但穿一陣子就明顯覺得腳底不會那麼容易痛,現在走長一點的路也比較有信心了,這段經歷讓我發現,腳痛真的不能硬撐,找對方法調整才是真的有用