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只要吹氣球就能瘦？沒錯，這是真的！不知道大家童年有沒有經驗，剛開始吹氣球的時候會發現氣球很難吹，光靠著嘴巴的力量好像還不能吹動它，需要運用肚子的力量才可以好好將氣吹進去，這就是為什麼吹氣球可以幫助我們瘦身的原理！ ♡吹氣球腹式呼吸法怎麼做 ①首先是用鼻子吸一大口氣，感覺腹部也跟著膨脹起來。 ②吸飽氣之後，保持五秒的閉氣。 ③然後運用肚子和嘴巴的力量將體內的空氣送進氣球裡。 ...

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這周又是冷空氣來襲，加上稍微的陰雨，氣溫已經和上禮拜迥然不同。不過可惜的是似乎也還沒有到需要穿上厚重大衣的溫度，這時候最好搭配的當然就是可以保護讓脖子不受寒、身體不感冒的「圍巾」！不過其實很多女孩對於圍巾是又愛又怕，因為怕駕馭不好反而醜所以捨棄它，這樣太可惜啦(;´༎ຶД༎ຶ`)現在就來教你初學者也可以馬上上手的三種圍巾綁法！ 1.最基礎的：繞一圈後，讓圍巾垂在胸前 最簡單，但是看...

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在現代社會壓力那麼大的現在，相信很多人都受過失眠之苦，像是小編有很早上床，卻到了隔天看著天亮都沒睡著的可怕經驗，面對這種可以短期痛苦也可以是長期煎熬的睡眠失調，有什麼辦法是可以讓我們可以快點睡著的呢？今天介紹給大家的就是來自日本幫助你入睡的「4・7・8呼吸法」！ ◎為什麼「4・7・8呼吸法」可以幫助睡眠？ 因為它主要運用的是「冥想」的概念，也許很多人認為冥想這個詞有些宗教意味在，但...

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有人跟小編一樣已經厭倦每張照片除了比剪刀手之外沒有任何新姿勢了嗎？有時候明明是跟很熟的朋友聚餐，大家照片卻還是始終如一的剪刀手，就覺得照片呈現出來的效果跟陌生人沒兩樣嘛，有什麼姿勢是新奇可愛，又可以讓大家見證好交情的呢？別擔心，日本高中生告訴妳！ 1.一起跳起來吧♡ 可能很多人會覺得如果照片是用跳躍的話，那麼表情跟姿勢都很難控管，沒錯！這就是跳躍拍照的意義啊，因為在跳的時候大家都會...

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隨著時間過去，我們都不免要從十多歲的青春少女，變成二十幾歲的輕熟女性。這時候雖然有些過去的衣服看著還是甜美大方，但穿上去卻已經不適合我們的臉或氣質，從十幾歲跳到二字頭的這段路，不僅是個性和際遇，我們的穿著也將煥然一新！以下就來介紹當我們邁進二十幾歲時，應該注重的穿搭訣竅吧～！ 1.從寬與緊中展現女孩的身體線條 十幾歲的時候可以一件T就穿出門，到了二十幾歲有了更多的人生歷練，漸漸的也...

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相信每個女孩都知道髮型也是另一種臉，只要髮型適合自己，那麼髮型也相當於一種化妝！每次在台灣街頭上看到韓國女生總是可以一眼認出，因為相比起台灣女生的打扮，韓國女生也自有一套風格，其中髮型就是很好的辨認方式～就讓我們來看看韓國女孩之間都流行著那些甜美氣質的髮型呢！ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ 1.女神長捲髮 長又蓬鬆的捲髮可能是女生之間最受歡迎的髮型吧，看起來既甜美又可愛，綁起馬尾來也比直髮...

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同樣是演員，卻有人只適合演古裝劇又或者是現代劇，兼具兩者的演員可說是屈指可數！但是在新生代的演員中，我們卻可以發現在古裝劇的扮相中也是十足花美男的男星多不勝數，以下就來盤點韓國當今五大適合古裝扮相的花樣美男子吧(●’ω`●）(●’ω`●） 1.朴寶劍 才剛熱播完的《雲畫的月光》男主角朴寶劍絕對是十足適合古裝的男星之一！不管是微服出巡時穿著的世家公子衣，又或是比較莊嚴的世子服，穿在朴...

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大家有沒有自己用電鍋或美食鍋煮過料理呢？其實自己煮的好處非常多，除了可以自己選擇想要吃的東西，更可以吃得健康安全又便宜，對於學生或上班族都是一大福音呢！今天想要教大家的就是自己動手就可以做的簡單料理，不只可以讓妳滿滿吸收營養且有飽足感，還可以幫助妳養成易瘦體質唷～讓我們看下去！ 是不是有時候覺得代謝沒有很好，或者是身體變得很容易生病呢？其實很有可能是妳平常攝取蔬菜太少，導致該吸收的...

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絕不可否認好看的人在人際關係上面的確吃香，但是長久相處下來，大家的心也是雪亮的，就算有這一張好皮相，但是個性卻是糟到不行，久而久之也會被人逐漸遠離。而且我們可以發現其實周遭受歡迎的女生，未必都長得好看的人，所以說到頭來還是個性問題！就讓我們來看看那些「人氣女孩」是怎麼處理人際關係的吧(●’ω`●）但是．．．．．怎麼看起來有點辛苦？ლ(◉◞౪◟◉ )ლ 1.對別人的生日或重要日子總是送...

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說到秋冬的來臨，除了針織毛衣的出現之外，最常看見的就是格子襯衫啦！好穿好搭又不會顯得邋遢，簡直是出門必備的第一好物，幾乎所有女孩的衣櫃都有兩件以上～不過已經厭倦了格子搭配長褲外套的單一穿法了嗎？現在就來告訴妳面對格子襯衫妳還可以怎麼穿！三樣簡單易入手單品讓妳天天氣質甜美出門去～ 1.格子襯衫+寬褲 厭倦了搭配緊身長褲的話，搭配寬褲如何呢？格子襯衫搭配上長寬褲，加上一雙裸色的繞踝高跟...

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