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沒有腰線的女孩兒看過來，你是否還在縮小腹試圖讓自己腹部的肌肉可以緊實一些？也許縮小腹有一些作用在，但是其實他也會造成身體血液循環不良、代謝惡化的問題。若你換個方式，將雙手舉高，腹部自然拉伸，是否也感覺到腹肚平坦許多，且腰部曲線被凸顯了！這是由於伸展運動讓自己血液循環變好，對腸胃也有好的刺激❤(◕‿◕✿)下面就緊接著來介紹三種伸展腹部肌肉的方式～ 1.坐姿伸展運動 首先將雙腳盤腿，肩...

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在時尚流行資訊24小時都在快速變化的今日，最怕的就是女孩們盲從流行，卻無視衣服究竟適不適合自己，畢竟再流行的衣服，也不是人人穿上都好看的。今天就來教女孩們，面對這五個身體贅肉問題，究竟該如何穿搭才可以巧妙修飾掉呢？ 1.雙下巴和臉部贅肉多 →露肩上衣 →開襟上衣 想要修飾臉部線條，不要讓臉看起來特別肉又寬，除了用頭髮遮住外，也必須讓臉部的輪廓看起來更加立體。這時候選擇露肩上衣...

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雖說穿搭時尚百百種，但是適合自己的就是流行，因此與其跟隨潮流，不如留意最近有哪些新單品是可以修飾自己的缺點，放大自己的優點❤(◕‿◕✿)小編最近深深著迷的就是高腰單品，因為它獨特的設計不只可以在視覺上顯瘦，更可以讓你擁有夢寐以求的大長腿(///▽///)下面就來介紹幾款高腰入門單品： 1.百搭時尚→牛仔高腰單品 說到百搭當然不能忽略單寧單品囉，不管上衣是什麼款式，就算是簡單白T都能...

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近幾年指甲彩繪相當盛行，隨之而生的指彩店面也在街頭巷尾越來越常見，但是想要保持指尖的美麗難道非得跑店面不可嗎？其實只要使用一點小道具，自己也可以輕鬆做出多樣款式的指彩，讓妳天天都有煥然一新的美麗❤(◕‿◕✿) 1.膠帶 使用膠帶做指甲彩繪的時候，最多可以使用到三條細膠帶來做造型，另外膠帶的選擇也相當重要，建議初學者選擇黏性不過強的膠帶比較好操作。 2.貼紙 使用貼紙的...

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度過忽冷忽熱的春天之後，迎接我們的就是熱情如火的夏天！而說到夏天，就不得不讓人想到烈日當空的蔚藍海灘，每個女孩穿上泳衣爭奇鬥艷的場景。但是究竟怎樣的泳裝才適合自己，完美遮住自己的贅肉，讓他人只看到美好的曲線呢？下面小編就來告訴你，這七種體型的女孩究竟該怎麼穿～ 1.小腹突出 身為小腹婆的女孩們可以搭配有高腰褲的泳衣，束縛且遮住自己的肚子，視覺上立刻減五公斤！ 2.小胸女 ...

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常常回過神來，才發現自己翹起二郎腿嗎？這不經意的小動作，其實長期下來會讓骨盤歪曲，成為導致下半身肥胖的原因。如果過往總是瘦身無果，不如先從基本的姿勢矯正開始，會發現自己不僅姿勢正確，下半身也會慢慢瘦下來呢～ 動作① 動作Point：彎曲上抬的那隻腳，前後晃動三次後，再用同邊的手壓著膝蓋，達到伸展的目的。 ☆左右２０回x２次☆ 動作② 動作Point：用另一邊的手將膝蓋往...

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有暗戀對象的時候，最常猜測對方的一舉一動是不是對自己有意思，心情也總是七上八下、忐忑不安。今天就來帶大家解讀男生的總總行為，如果以下七點都有符合，恭喜妳！你和他離成為男女朋友大概只差臨門一腳囉～ ①多小的事都願意傾聽 和喜歡的人在一起，都希望對話的時間可以無限拉長，而要拉長時間就得擴大對話的範圍，從彼此身上小事著手。如果你對一個男生講雞毛蒜皮的事情，他都願意積極回應妳，妳或許就是他...

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許多女孩都會有浮腫的困擾，尤其當今社會上人們久坐的時間當相當長，導致回到家總會發現自己的腳浮腫一圈似麵龜的情況，因此今天就來為有浮腫困擾的女孩們提供七招消除浮腫的辦法！ 動作① 前腳曲起後腳伸直，接著身體擺正後向前倒，感覺肌肉正在收縮的力量。 ☆左右15回ｘ2回☆ 動作② 跟動作一差不多的內容，但是此次將前腳抬高在椅子上後曲起。 ☆左右20秒ｘ3回☆ 動作③ 躺...

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你知道如果沒有好好排毒，就算再怎麼節食也是沒有用的嗎？其實我們只要保持正常飲食以及規律代謝，不用節食也可以保持健康的身體；但若是忽略掉排毒這個重要程序，不管多努力瘦身都將功虧一簣！今天我們就來認識毒素累積的原因，而累積的毒素究竟該如何排出體內的方法吧！ 自己診断：①毒素累積的徵狀 ☑明明和別人吃的分量一樣，卻只有自己變胖 ☑黑眼圈很重 ☑沒有進食也覺得肚子很脹 ☑便秘嚴重 自...

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許多女孩衣櫃裡面是清一色全黑衣服，畢竟黑色相當顯瘦又百搭，而在極簡韓風當行的的這個時代，黑色又是時尚的代名詞。但是總是一身黑出去，看久也會視覺疲勞，且一個搭不好也會讓人覺得妳是不懂如何加入其他穿搭！為了破解這個僵局，今天就來教各位女孩們，如何利用小改變重新詮釋妳的全黑造型。 1.黑色高領衣服 2.黑色透膚衣服 3.搭配灰色讓黑色跳出來...

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