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去健身房一開始會很害羞XD 但習慣之後就是很平常的事情了 反正大家都在運動 根本沒什麼好害羞

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果汁的話可能也要看 因為有些會加糖 而且之前看過文章說水果打成汁會變成高GI 也是要適量飲用

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以前都用錯減重方式.... 要減真的還是要吃 方式要對才能健健康康

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