保養的第一步，要先認識自己的肌膚，才能選擇適合的保養品，解決皮膚問題。不清楚自己的膚質嗎？只要從下列20題中，找到符合自己臉部狀況的敘述，將句末符號記下來，相同記號越多，就代表你越符合那種皮膚類型。
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▲你想要年過40還像張東健一樣擁有超好的肌膚嗎？快往下看吧！
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自我膚質檢查表
1.常長痘痘或粉刺。（★）
2.照鏡子時，要很努力看才能看見自己的毛孔。（☆、○）
3.皮膚細薄，連微血管都清晰可見。（○）
4.嘴角、臉頰常會脫皮。（○）
5.洗完臉後30分鐘，臉上就已經油光滿面。（★）
6.只要沒有擦乳液，臉就會乾到發癢。（○）
7.皮膚摸起來像嬰兒般滑順。（☆）
8.洗完臉後，臉一直覺得緊繃。（○）
9.臉上痘痘集中在T字部位。（◎）
10.每天至少要洗2到3次臉，才能保持臉部乾爽。（★）
11.即使距離鏡子20公分，臉上的毛孔還是清晰可見。（★）
12.用具有去油功效的洗面乳時，兩頰會感到緊繃，但過一陣子就會舒緩。（◎）
13.即使在太陽下臉部也很少出油。（☆、○）
14.額頭和鼻子部位的毛孔比臉上其他部位更明顯。（◎）
15.不常長痘痘或粉刺，也很少過敏。（☆）
16.即使不做保養，皮膚看起來有很有光澤不油膩。（☆）
17.嘴周和眼角容易有細紋。（○）
18.你的頭皮只要一天不洗就會很油。（★）
19.夏天皮膚出油量大，冬天卻很常乾燥脫皮。（◎）
20.洗臉後30分鐘，T字部位出油量多，兩頰卻很乾燥。（◎）
○＝乾性膚質 ☆＝中性膚質 ★＝油性膚質 ◎＝混合性膚質
四大膚質保養法
想要擁有好臉色，日常清潔和防曬都是不可或缺的基礎保養，除此之外，還要認清自己的膚質，針對不同問題對症下藥，阿貓在這邊為大家整理四大膚質保養的重點筆記，讓你不再望著琳瑯滿目的產品，而不知如何下手。
乾性膚質：滋潤是唯一解
乾性膚質的人因為皮脂分泌少，表皮水分容易蒸發，所以肌膚摸起來乾燥，看起來沒有光澤，常有乾裂、脫皮、紅腫等問題，也較其他膚質容易長皺紋，為了將水分留在臉皮裡，平時保養補水、乳液絕對不能少。
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▲他沒醉，他只是皮膚乾到裂。
中性膚質：保濕、防曬好健康
中性膚質的皮膚處於油水平衡的健康狀態，平時少有痘痘、粉刺或脫皮紅腫等問題，摸起來就像嬰兒般光滑細緻，雖然皮膚狀況良好，但保養仍不能偷懶，平時應注重保濕和防曬，避免外在刺激傷害皮膚健康。
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▲中性肌膚的代表：「痘痘，那是什麼？」
油性膚質：控油很重要
「油光滿面」大概是油性膚質的共同困擾，因為皮脂分泌旺盛，臉上看起來總是油亮有光澤，也常伴隨痘痘、粉刺和毛孔粗大等問題，想改善臉部出油問題，控油、收斂、保濕是油性膚質的重要課題。
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▲別裝了，這其實是橘子皮吧？
混合性膚質：雙管齊下才正確
混合性膚質結合乾性和油性肌膚的所有特點，T字部位容易出油、長痘痘，兩頰下巴處出油量少，尤其冬夏兩季更為明顯，夏天出油量大，冬天卻乾燥脫皮，混合性膚質的人最好有兩套不一樣的保養品，T字部位控油、收斂，兩頰滋潤、保濕，才能有效改善肌膚問題。
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▲T字部位充滿油光，兩頰乾燥發紅，是混合性膚質的特性。
同場加映─敏感性膚質
擦保養品時，總覺得皮膚刺痛不舒服嗎？你可能是敏感性膚質的患者！敏感性皮膚的成因很多，季節變換、保養不當、長期曝曬、作息不正常、壓力過大使皮脂分泌量減少，皮膚無法有完整的保護層覆蓋，因此容易受外界刺激，引起發癢、紅腫或刺痛等過敏反應，由其乾性膚質的人因本身皮脂分泌少，最容易變成敏感性膚質。
肌膚敏感時，應該簡化保養程序，只要適度清潔、上保養水和乳液就好，平時最好選用低敏性的產品，一開始先用較平常少的量，確定不會引起皮膚過敏後，再逐漸增加用量，出門也需做好防曬，SPF15-20、PA++、無香料的物理性防曬乳液是你最好的選擇，化學性防曬的成分多會誘發過敏，應該避免。
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▲市面上有很多專為敏感性肌膚推出的保養產品。
