最近溫度又下降了，每天只想躺在被窩裡不想動啊啊～～
（吶喊）
thecatwho.blog73.fc2.com
但這樣一來，不動＋天氣冷血液循環不良
>>>>>>>腳變象象腿
我也不要啊阿啊啊～～～
（吶喊again）
這時候就來個五分鐘伸展運動吧！
可以促進下半身血液循環，代謝掉老廢物質外
還可以預防老化喔
讓國外知名的健身女孩－Anna Renderer
來指導我們該如何好好伸展冬天不願意動起來的腳吧
首先準備的東西只需要一條毛巾（大約兩手臂可拉直的長度）
以及躺在地上時墊著的瑜伽墊（保護脊椎）
接著我就不多說了，直接來看Anna姐姐真人示範吧！
希望春天來臨時，大家都能露出一雙雙美腿迎接春日～
weheartit
CR：네이버
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