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每天早上起床都覺得精神不是很好，覺得都是要重複一樣的動作，然後完成日復一日的工作，所以一點朝氣都沒有，反而覺得心裡默默很煩躁嗎？有這樣情況的女孩子妳想要改變嗎？不如就從早晨的這五個習慣開始改變吧，畢竟一日之計在於晨，如果早上的黃金時間妳都沒有把握住了，還要談什麼生活改變呢？


1.寫下自己想要成為怎樣的人

首先拿起自己喜歡的筆記本或手帳，寫下自己嚮往的生活與憧憬的人物個性吧！透過這樣的書寫，不僅可以梳理自己繁亂的想法，更可以進一步了解自己的想法，如此一來就可以知道自己之後要如何度過美好的早晨生活。


2.前一天就決定好自己今天想做的事情

前一天晚上睡前就先想好今天早上想要做什麼，例如聽音樂為自己做一份早餐，或者是做十分鐘的瑜珈來舒展身心，更或者到戶外散步之後洗個澡才去上班，盡量寫下自己想要做的事情，這樣子每天起床都會期待自己的早晨，因為前一天就已經有所期盼了。


3.睡前三十分鐘絕對不要碰手機或3C產品

相信大家都知道，睡前玩手機與3C產品非但傷眼睛，更會延遲妳的睡眠時間，如此一來就算妳早早就上床睡覺，但是也像是熬夜一樣。而熬夜對身體是最傷的作法，不管是身體心理都會因為熬夜而有所損害，如果可以的話，至少通勤時睡覺前不要玩手機，讓自己的眼睛有休息的餘裕吧。


4.整理你的房間與書桌吧

有人說過，一個人的房間狀態就等於一個人的心理狀態，也就是說如果你的房間相當凌亂，代表妳的心房也是亂糟糟的，這樣一來不但思緒無法梳理清楚，情緒更是容易頹廢沮喪。所以當心煩意亂，或者是任何有空的時候，不妨聽點音樂開始整理自己的房間吧，不只看起來會清爽許多，更會覺得心理也被大掃除很舒服唷！


5.首先先持續三天上面的做法吧

俗話說羅馬不是一天造成的，我們不能指望任何一個方法都是改變人生的特效藥，至少給上面方法三天的徹底實踐，來看看自己起床後是不是真的有比較輕鬆愉快，對於面臨新的一天也不會覺得那麼煩躁了！有句話不是這樣說的嗎？慢慢來比較快！


小編曾經因為長期熬夜，身體受到了很大的影響，調整了好一段時間才恢復，所以現在都控制自己在午夜之前就必須睡著，並且睡前三十分鐘不碰手機。如此實行好一陣子，小編發覺身體漸漸不會再感覺到深深的疲憊感，心情也比較開朗，所以大家不如也一起做做看，四十歲之前也許你可以欺負身體，但是四十歲過後就是身體欺負妳的時候了，請大家特別小心啊！


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